Основной контент книги Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день
Tekst, format audio dostępny
tekst

Czas trwania książki 322 strony

2019 rok

16+

Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день

livelib16
4,2
6 ocen
23,03 zł

O książce

Принять и полюбить себя «как есть» – для многих недостижимая цель. Нам со всех сторон внушают, что мы должны становиться лучше, избавляться от недостатков или хотя бы их скрывать. Мы постоянно себя критикуем, чего-то стыдимся и никак не можем обрести внутреннюю гармонию. В этой книге Екатерина Сигитова, врач-психотерапевт с неизлечимым кожным заболеванием – ихтиозом, на примерах из собственной жизни и историй других людей рассказывает, как все-таки найти точку опоры и научиться любить себя с любыми особенностями и проблемами.

Упражнения и задания из книги помогут по-новому взглянуть на себя и приблизиться к принятию независимо от того, насколько вы сейчас от этого далеки и что именно вам мешает.

Zobacz wszystkie opinie

Неоднозначно. ВО-первых, название книги совсем не отражает содержания. Понятно, «Рецепт счастья» будет продавать книгу намного лучше, чем «Забудь о счастье. Как выживать каждый, когда тебе очень плохо каждую секунду». Но вроде и книга о помощи, а не о (само)обмане.


В самой книге не хватает ссылок на исследования, который подтверждали бы слова автора. Такие обороты как «хорошо известно, что…» в книге такого формата кажется очень плохим решением.


Много рассказано про жизнь автора. Про все ее проблемы физического и психологического характера. Только вот зачем это читателю? У него и так своих проблем, забот, тревог, фобий достаточно.


Ну и как всегда – книга прекрасно умещается в объем двух-трех статей. Ибо нового в ней мало, а повторять давно высказанное можно и нужно в сокращении.


P.S. Цитата «Планируйте свой завтрашний день исходя из вашего самого неудачного, а не из самого лучшего дня в прошлом» – лучшее отражение всей книги. Завтра лучше не будет, давайте посмотрим, как нам не стать хуже.

Мне книга очень понравилась. Именно тем, что в ней нет пафосных фраз, типа"быстрее, выше, сильнее", а есть словно разговор по душам. При этом в ней даются инструменты, которые обязательно надо пробовать применить к себе. И, как бы странно не звучало они работают. Несмотря на то, что я сделала немного упражнений, но я чувствую результат. И, да, это должна быть бумажная книга, чтоб можно было подчёркивать нужные места и тд. Я рада, что она попалась мне.

это не легкий роман. это поэтапная работа с самим собой, опираясь на подсказки автора. я предпочитаю авторов, прошедших через свои рекомендации – тогда это действенные инструменты для читающих. успеха всем в приятии себя. рекомендую. автору – поклон

Прекрасная книга, пропитанная теплом и человеколюбием. Создалось ощущение, что автор обнимает каждого читателя и искренне сопереживает о счастье всех людей. Видно, что многое она пережила сама в своей жизни и много пережила со своими пациентами.

Очень очень очень добрая книга. Также наполненная упражнениями, которые я не делала ибо было очень интересно дочитать до конца, так что я планирую пройтись по ней ещё раз, уделяя упражнениям должное внимание. Мне бы очень хотелось, чтобы все девушки и женщины в России прочли эту книгу.

Рецепта нет, есть много примеров как плохо бывает у других, есть техники ( на мой взгляд сложные и не интересные и не понятно будет ли от них эффект)

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję

вечно преодолевать и достигать – не значит быть счастливым.

Ненавидеть что-то в себе в надежде измениться к лучшему – это всё равно, что постоянно принимать яд в надежде выздороветь.

Как считает один из учёных-исследователей по фамилии Вулферт 7 , общего определения принятия просто не может существовать, потому что каждый рассматривает его по-своему. Пожалуй, я склонна с этим согласиться. Могу лишь предложить тут моё собственное понимание. Итак, принятие – это гармоничное присвоение и признание всех своих свойств, сторон и характеристик (психологических, физических, философских), а также выборов, поведения и их последствий, как хороших, так и плохих.

Ошибки – это вообщето признак движения вперёд. Но у нас-то всё не так, всё не так, как надо. Поэтому в теме принятия решений после неправильного, плохого выбора нас настигают четыре всадника Апокалипсиса: • Раньше_надо_было_думать. • Сам(а)_виноват(а). • Ну_что_же_ты_так. • Всё_пропало.

Тревога Тревога – это эмоциональное состояние, которое точнее всего можно описать словами «внутренняя суматоха». В отличие от чувства страха здесь отсутствует ощущение угрозы. Тем не менее человек погружается в субъективно неприятное состояние волнения и перебирает в голове ожидаемые и неожиданные варианты развития событий. Иногда это сопровождается внешними проявлениями

Książka Екатерины Сигитовой «Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
10 września 2019
Data napisania:
2019
Objętość:
322 str. 38 иллюстраций
ISBN:
978-5-9614-2728-8
Format pobierania:
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,2 на основе 448 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,5 на основе 46 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,7 на основе 19 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,8 на основе 17 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,5 на основе 13 оценок