Cytaty z książki «Двухнедельный марафон. Проверенная многими программа похудения от мамы троих детей»

Это пилюли для качков, фитнес-дамочек и фанатов мускулов, но никак не для домашних поедателей конфет на ночь.

. Катя всегда была на связи, все мне объясняла и поддерживала. Так же марафон проходил легко благодаря интересным заданиям, они очень его разбавляли) Хотя первые 3—4 дня проходили тяжеловато, мне пришлось полностью перестроить свое питание, отказаться от приятных мелочей, губительных для фигуры мечты. Вечерами очень хотелось есть. Но к концу 1й недели организм привык и сейчас я благодарна. Продолжаю работать над собой и мне нравится то, что я вижу в зеркале. Спасибо Кате большое. Мария В начале

1. Найти или купить контрольную

системам. Медовый массаж и обертывание после него Как его делать? Нанести мед на нужные зоны, 30—40 минут интенсивных шлепков-похлопываний, твоя задача – разогреть кожу до максимума. Затем заворачиваешься в пленку, поверх нее – шерстяной шарф, свитер или платок. Держим это не менее 1.5 часов. Хорошо, если в это время

Жир сжигается таким образом, что это редко ощущается на весах. Если хотите успокоить себя, то каждые 5—7 дней проводите замеры в области талии, бедер и груди.