Отличная книга! Не знаю, с чего вдруг придираются некоторые – написано все понятно. И количество яиц для омлета указано, и грамовки, и время приготовления. Особенно радует список продуктов для каждого рациона – очень удобно носить книгу с собой. Блюда в книге все понятные и простые в приготовлении, времени на готовку много не занимают. Давно так правильно и вкусно не питалась, при этом еще и без лишних калорий!
Книга поможет вам быстро и без лишних усилий начать правильно питаться для того чтобы выглядеть безупречно и быть полными энтузиазма и энергии. Советую.
Книга очень понравилась! Более того – я в полном восторге. Вообще не надо думать о том, что надо приготовить и съесть, чтобы похудеть. Блюда простые и вкусные, готовятся без проблем и никаких сложных ингредиентов как во многих книгах с рецептами? Все продукты доступные, покупаю их в магазине возле дома. Скинула уже почти 3 кг!!!
книга супер! прочитала ощнакомительный фрагмент и ни минуты не сомнивалачь, что хочу читать полную версию. Для работающей девушки 5/2 очень подходит, т.к. все продумано. Список необходимых продуктов на неделю очень помог. Эта книга всегда со мной, очень удобная и вдохновляющая!!! Рекомендую.
В кой-то веке нормальные рецепты, а не вот это ПП с невнятной едой, наполненной страданием. Очень рекомендую, можно круто и вкусно похудеть.
Купил эту книжку своей девушке, пусть худеет! А мне пусть готовит белковые блюда из программы Спорт на 1800 калорий, я щас как раз на сушке и мне 1800 в самый раз :)))
В меню не указаны сколько в граммах исходных продуктов, а ккал посчитаны. Омлет можно и из одного яйца сделать и из трех, ккал будет существенно отличаться. Не грамотно написано.
В книге есть ошибки, есть повторяющиеся блюда (овсяная каша с бананом), не всегда указаны грамовки, время приготовления, часто на фото к блюдам присутствуют ингредиенты, не указанные в списке, и тд. Хорошая идея, но книга написана по-быстрому.
Отзывы 8