Основной контент книги Выбери себя
Tekst

Czas trwania książki 90 stron

2025 rok

16+

Выбери себя

13,80 zł

O książce

Книга о том, как справляться с тревогой, находить внутренний ресурс и не терять веру в завтра. Девиз книги: сам себе психотерапевт! Устали от хронического стресса? Тревога не дает расслабиться и радоваться жизни? Не можете заснуть или просыпаетесь в панике? Забыли, когда последний раз отдыхали, но все равно ничего не успеваете? В книге вы найдете огромное количество полезных советов и простых, но очень эффективных упражнений и техник, которые помогут сделать жизнь проще, научиться выбирать себя и стать счастливее. Автор – психолог с 20-летним опытом, магистр психологии (Великобритания).

Zobacz wszystkie opinie

Спасибо за книгу! Стало понятнее, что такое стресс, тревога, выученная беспомощность и что с этим всем делать. Чётко и по делу!

"Выбери себя" — это не просто книга, а настоящий путеводитель к внутренней свободе и принятию себя. Екатерина Кастрицкая с глубоким пониманием психологии и заботой о читателе помогает разобраться в своих чувствах, страхах и ограничениях. Каждая глава — это шаг к осознанию своей ценности и права жить так, как хочется именно вам, а не как диктуют окружающие.


Простые, но мощные упражнения, реальные примеры и тёплый, поддерживающий стиль делают книгу по-настоящему ценной. Она не даёт пустых обещаний, а мягко направляет к изменениям, которые действительно работают. После прочтения остаётся вдохновение и желание двигаться дальше, выбирая себя снова и снова.


Рекомендую всем, кто хочет больше уверенности, гармонии и смелости в своей жизни!

Отличная книга! Без воды, но понятным языком, с полезными упражнениями. Я нашла много тех, которые подойдут конкретно мне. Сейчас эту книгу нужно прочитать всем, я считаю.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Екатерины Кастрицкой «Выбери себя» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
16 stycznia 2025
Data napisania:
2025
Objętość:
90 str. 1 ilustracja
Właściciel praw:
Автор
Format pobierania:
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 13 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 15 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 5 на основе 34 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,9 на основе 23 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 5 на основе 118 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 5 на основе 46 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 14 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,9 на основе 96 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 38 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 11 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,9 на основе 23 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 15 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 14 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 13 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 15 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 5 на основе 34 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 46 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,9 на основе 96 оценок