Recenzje książki «Таблетка для Похудения», 3 recenzje

Из плюсов, я была поражена, насколько эта книга глубоко касается эмоциональных аспектов пищевого поведения. Огромное количество примеров. Особенно понравилось упражнение «серфер», реально помогает справляться с импульсами и навязчивыми мыслями о еде.

В первый раз о таком слышу, плюс разные техники по ловле мыслей в блокнот, удивили… Видно, творческий подход к делу.


Из минусов, очень быстро читается, надо вторую часть)))

Прочитала сразу больше половины, вечером уже полностью. Очень легко читается. Всегда была скептически настроена по отношению к книгам "самопомощи", но эта превзошла все мои ожидания, так много необычных упражнений! Особо понравилась вторая глава по работе с эмоциями. Помогла распознать свои триггеры и причины. Благодарю автора!

Дочитала до момента про сахар: "И это не говоря уже о том, что он может вызвать настоящую зависимость, аналогичную наркотической". Это не так, современная наука отвергает подобное, сахар не вызывает зависимость, ну а сравнивать любовь к сахару с химической зависимостью - это вообще за гранью. Дальше по тексту - демонизация сахара, утверждения, что сахар вызывает усталость и раздражительность, что опять же противоречит научным данным. Меж тем книга написана в 2023 году. Для прошлого века может и норм, но мы не в прошлом веке, дальше читать не стала. О покупке сожалею и не рекомендую


 
Zaloguj się, aby ocenić książkę i zostawić recenzję
4,0
4 oceny
19,36 zł
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
21 sierpnia 2023
Data napisania:
2023
Objętość:
130 str. 1 ilustracja
Właściciel praw:
Автор
Format pobierania:
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,5 na podstawie 2 ocen
Tekst
Średnia ocena 3,4 na podstawie 5 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,5 na podstawie 8 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,8 na podstawie 9 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4 na podstawie 4 ocen