Дар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя
O książce
Мы учимся быть свободными всю свою жизнь, так как свобода – это выбор и его нужно делать ежедневно, буквально шаг за шагом.
Эдит Ева Эгер – венгерская еврейка, пережившая ужасы Аушвица в подростковом возрасте. Она потеряла родителей, но сумела выжить вместе с сестрой, пройдя через ад нацистских лагерей. Спустя годы, создав семью в Америке и став известным психологом, она возвращается в Освенцим, чтобы переосмыслить травматичный опыт, найти в себе силы простить и обрести внутреннюю свободу. Это глубоко личная и пронзительная история, наполненная надеждой и силой человеческого духа.
Цитаты из книги:
«В конечном счете для свободы требуется надежда, которую я определяю следующим образом: во-первых, это осознание, что страдание, даже самое ужасное – явление временное; вовторых, это любопытство – желание знать, что произойдет дальше. Надежда позволяет жить не прошлым, а настоящим и отпирать двери наших внутренних тюрем.»
«Мы не изменимся, пока сами не будем готовы к переменам. Иногда на это толкает какое-нибудь тяжелое обстоятельство – развод, несчастный случай, болезнь, смерть, – вынуждающее нас произвести переоценку ценностей и найти другую точку опоры. Готовность к переменам никогда не появляется извне, ее нельзя ни форсировать, ни вызывать искусственно. Мы готовы, когда будем готовы.»
«Любовь к себе – единственная основа, на которой держится наша цельная, здоровая и счастливая личность. Так что влюбитесь в себя! Это не нарциссизм. Как только начинается наше исцеление, мы обнаруживаем не новых себя, а себя подлинных.»
Сильные стороны автора: Книга признана читателями настоящим источником вдохновения, где каждая страница наполнена практической мудростью. Многочисленные отзывы отмечают ее теплоту и способность помогать в борьбе со стрессом. Личный опыт Эдит Эгер и истории ее клиентов служат яркими иллюстрациями к 12 ключам освобождения, а конкретные упражнения делают книгу готовым пособием по обретению себя. Многие читатели перечитывают ее, чтобы глубже осознать и переосмыслить свою жизнь.
На какие вопросы отвечает книга?
– Как найти в себе силы простить прошлое и себя?
– В чем заключается мой уникальный дар и как его обрести?
– Что мешает мне быть по-настоящему свободным и как это изменить?
– Как превратить боль и страдание в точку роста?
– Как полюбить себя, не впадая в нарциссизм?
Аудиокнига – Позвольте голосу рассказчика провести вас по пути исцеления и обретения внутренней свободы.
Электронная книга – Возьмите с собой 12 ключей к освобождению и обретению себя в любое время и в любом месте.
Доступен бесплатный ознакомительный фрагмент – Сделайте первый шаг к внутренней свободе и прочтите начало книги прямо сейчас.
Inne wersje
Opinie, 341 opinie341
Приятная и очень теплая книга. Помогает справиться со стрессом. Даже спустя непродолжительное время перечитала, что бывает со мной очень редко. Обязательно рекомендую к прочтению. Первый раз читала параллельно с книгой контент диета Александра Камрадова. На мой взгляд эти книги хорошо дополняют друг друга и помогают полноценно жить в наше изменчивое время.
Очень нравится этот автор. Её первая книга перевернула мое мировоззрение. Эту книгу буду перечитывать.. Над многими вещами заставляет задуматься. Берите, читайте, не пожалеете..
книга-вдохновение в каждой странице. готовое пособие по обретению внутренней свободы, множество примеров из личной жизни автора отличные иллюстрации каждого из шагов.
Пока пытаюсь всё осознавать. Очень эмоционально. Плакала. Надо много переосмыслить в своей жизни. Скорее всего ещё перечитаю.
Прекрасная книга, позволяющая понять, что у каждого есть свой уникальный дар! Истории клиентов, личный опыт Евы Эгер и конкретные упражнения, точно помогут найти свой дар.
Мы учимся быть свободными всю свою жизнь, так как свобода – это выбор и его нужно делать ежедневно, буквально шаг за шагом. В конечном счете для свободы требуется надежда, которую я определяю следующим образом: во-первых, это осознание, что страдание, даже самое ужасное, – явление временное; вовторых, это любопытство – желание знать, что произойдет дальше . Надежда позволяет жить не прошлым, а настоящим и отпирать двери наших внутренних тюрем.
Дело в другом: мы боимся сделать что-то недостаточно хорошо. Мы самокритичны. Все совершенное нами должно быть на высочайшем уровне. Мы нуждаемся в одобрении других, но больше всего в собственном – и готовы идти на любые подвиги, чтобы заслужить его. Однако при такой склонности к перфекционизму мы обязательно будем либо откладывать, либо затягивать все свои начинания. Потому что идеально означает «никогда».
Мы не изменимся, пока сами не будем готовы к переменам. Иногда на это толкает какое-нибудь тяжелое обстоятельство – развод, несчастный случай, болезнь, смерть, – вынуждающее нас произвести переоценку ценностей и найти другую точку опоры. Иногда душевная боль или неудовлетворенное желание настолько сильны и настойчиво заявляют о себе, что мы больше ни минуты не можем их игнорировать. Готовность к переменам никогда не появляется извне, ее нельзя ни форсировать, ни вызывать искусственно. Мы готовы, когда будем готовы, когда внутри что-то сдвинется с места и мы решим, что до этого момента делали так , но теперь начнем поступать иначе .
Стремясь сохранить скромность в себе и наших детях, мы рискуем сделать себя меньше, чем мы есть на самом деле, – преуменьшить свою истинную ценность. Не поступайте так. Просто поцелуйте свою руку и скажите себе: «Так держать, моя умница! Молодчина, девочка!» Любовь к себе – единственная основа, на которой держится наша цельная, здоровая и счастливая личность. Так что влюбитесь в себя! Это не нарциссизм. Как только начинается наше исцеление, мы обнаруживаем не новых себя, а себя подлинных . Тех себя, которые все время были здесь, рядом – прекрасные, рожденные для любви и радости.
делайте! Свобода приходит, когда мы перестаем держаться за необходимость быть правыми.
Opis książki
Эта книга – практическое и вдохновляющее руководство по исцелению души и обретению внутренней свободы. Эдит Ева Эгер мягко подсказывает путь изменения мыслей и поведения, удерживающих нас в плену, разбирает двенадцать распространенных деструктивных психологических установок и предлагает инструменты для их устранения.
На русском языке публикуется впервые.
Больше интересных фактов об этой книге читайте в ЛитРес: Журнале