Основной контент книги Mindfulness – Gelebte Achtsamkeit
Tekst

Objętość 100 stron

0+

Mindfulness – Gelebte Achtsamkeit

Das 8-Wochen-Übungsprogramm Mit einem Vorwort von Jon Kabat-Zinn
83,46 zł

O książce

Stressbewältigung durch Achtsamkeit


Manchmal ist das Leben wie eine Achterbahnfahrt! Die verschiedenen Hoch- und Tiefphasen erfordern gute Nerven und ein gewisses Maß an Resilienz. Vor allem das Konzept der Achtsamkeit (engl. mindfulness) hat sich als enorm wirkungsvoll erwiesen, um die Turbulenzen des Alltags gut zu überstehen und sogar gestärkt aus ihnen hervorzugehen.

Fachlich fundiert, einfühlsam und nah am Leben begleitet dieses Buch den Leser in seiner täglichen privaten Achtsamkeitspraxis. Es vermittelt ein 8-Wochen-Programm, das auch in Stresszeiten gut und einfach umzusetzen ist. Von der Bedeutung des Atemraums bis hin zu typischen Ermüdungsfallen werden alle wichtigen Aspekte, die zur Aneignung dieses Tools benötigt werden, anschaulich vorgestellt. Schön bebildert und Schritt für Schritt führt Edel Maex tiefer in die Thematik ein und vermittelt die wohltuende Wirkung von Achtsamkeitsübungen auf Körper und Seele.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Edel Maex «Mindfulness – Gelebte Achtsamkeit» — czytaj fragment książki za darmo online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
0+
Data wydania na Litres:
02 stycznia 2025
Objętość:
100 str.
ISBN:
9783955717353
Wydawca:
Junfermann Verlag
Właściciel praw:
Bookwire
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,7 na podstawie 256 ocen
Audio
Średnia ocena 4,2 na podstawie 736 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,9 na podstawie 58 ocen
Tekst
Średnia ocena 4,9 na podstawie 2623 ocen
Audio
Średnia ocena 4,8 na podstawie 72 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,3 na podstawie 38 ocen
Tekst
Średnia ocena 0 na podstawie 0 ocen