Cytaty z książki «Энциклопедия дыхательной гимнастики»

Развитие полного удлиненного выдоха: – ходьба в среднем темпе. Вдох и выдох только через нос. На каждом третьем шаге – вдох, на четвертом шаге – выдох. Продолжительность выдоха постепенно увеличивать на один счет (5, 6, 7 и т. д.) с тем, чтобы через 6 нед выдох занимал 12 шагов. Продолжительность ходьбы должна достигать от 1 до 3 мин; – встать, ноги на ширине плеч. Выдохнуть. Вдыхая через нос, поднять руки вперед и вверх, хорошо

Gatunki i tagi

Ograniczenie wiekowe:
0+
Data wydania na Litres:
27 sierpnia 2008
Objętość:
207 str. 29 иллюстраций
Właściciel praw:
ВЕЧЕ
Format pobierania:
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 3 на основе 1 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 4,3 на основе 8 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3,8 на основе 6 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,7 на основе 3 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 4,1 на основе 11 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,6 на основе 5 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 3,4 на основе 13 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 3,8 на основе 31 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 4,3 на основе 4 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 2,5 на основе 2 оценок