Основной контент книги Энциклопедия дыхательной гимнастики
tekstObjętość 207 stron
Энциклопедия дыхательной гимнастики
autor
Е. А. Бойко
Część serii «Массаж и фитнес»
6,88 zł
O książce
Дыхательная гимнастика – один из древнейших эффективных способов оздоровления организма. Эта книга поможет научиться правильному дыханию и сориентироваться в существующих дыхательных системах.
Издание рассчитано на широкий круг читателей.
Gatunki i tagi
Część serii "Массаж и фитнес"
Zostaw recenzję
Zaloguj się, aby ocenić książkę i zostawić recenzję
Развитие полного удлиненного выдоха: – ходьба в среднем темпе. Вдох и выдох только через нос. На каждом третьем шаге – вдох, на четвертом шаге – выдох. Продолжительность выдоха постепенно увеличивать на один счет (5, 6, 7 и т. д.) с тем, чтобы через 6 нед выдох занимал 12 шагов. Продолжительность ходьбы должна достигать от 1 до 3 мин; – встать, ноги на ширине плеч. Выдохнуть. Вдыхая через нос, поднять руки вперед и вверх, хорошо
Książka Елены Анатольевны Бойко «Энциклопедия дыхательной гимнастики» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
