Czas trwania książki 315 stron
Медитации йога-нидры. 24 практики для истинного расслабления
O książce
Йога-нидра позволяет очистить свой разум, успокоить эмоции и достичь уникального состояния полной осознанности. Во время практики человек может испытать интуитивное прозрение, понять свое предназначение, раскрыть творческие способности и обнаружить дополнительный резервуар внутренней энергии.
Двадцать четыре вдохновляющие медитации из этой книги сочетают в себе древние техники йоги и последние достижения психологии и нейробиологии.
Йога-нидра помогает…
• расслабиться и быстро почувствовать себя отдохнувшим;
• улучшить когнитивные способности – память, концентрацию и другие;
• повысить иммунитет;
• снять боль – головную, мышечную, суставную;
• привнести прочные изменения в свой образ жизни;
• преодолеть зависимости;
• развить креативность.
Вы сами сможете убедиться, что Йога-нидра – потрясающий опыт, который приносит множество плодов в разных сферах. Я молюсь и надеюсь, что эта книга поможет большому количеству людей самыми разными способами. И вам в особенности. (Джули Ласк)
Книга очень объёмно написана, тяжеловато воспринимается. Создается такое впечатление, что понять могут только инструктора по йоге. Очень обрадовало, что в книге есть инструкция по занятием для детей и подростков. Рекомендую книгу купить и начинать занятия малыми порциями, все сразу не обхватишь. Автор книги видно долго работал над книгой, спасибо ему.
Алекс,
давно искала и нашла то что нужно.Большое спасибо,автору и кто помогал в создании книги.проделана огромная работа.благодарю.
Интересно наблюдать за тем, как каждый практикующий сталкивается со своим собственным опытом, когда работает в группе, даже несмотря на то, что текст медитации для всех один. Делитесь своими переживаниями, но не сравнивайте себя с другими людьми – все мы разные. Так вы поймете, что Йога-нидра дает любому человеку
Opinie, 2 opinie2