В книге детально разобраны психологические защиты, причины возникновения и способы работы с ними. Увидеть очевидное, рассмотреть всё, что скрывается за нежеланием видеть и менять свою жизнь. Написано увлекательно, читается с удовольствием.
Основной контент книги Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм
tekstObjętość 241 strona
2012 rok
Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм
autor
Джозеф Бурго
Część serii «Практическая психотерапия»
16,24 zł
O książce
«Чтение этой книги, особенно если вы будете выполнять все упражнения, не будет легким и комфортным. Но я уверен, что при определенном усердии вы поймете все преимущества истинного самосознания. Эта книга поможет получить максимум от любых отношений, построить живую, но контролируемую эмоциональную жизнь, а также лучше понять самого себя, свои сильные и слабые стороны». – Джозеф Бурго, психоаналитик, психолог по вопросам семьи и брака, практикующий уже более 35 лет
Цель Бурго – помочь людям, которые не посещают психотерапевта и, возможно, не могут себе этого позволить, справиться с неудовлетворенностью и зажить более полной жизнью.
В книге вы найдете ответы на вопросы:
- Какие механизмы позволяют нам справиться с негативными последствиями болезненного опыта?
- Каким образом эти же механизмы лишают нас удовольствия и мешают развиваться?
- Возможно ли «отключить» эту систему самозащиты и научиться управлять своими эмоциями более осознанно?
Бурго не только описывает механизмы работы нашей психики, но и представляет техники, которые помогают лучше понять собственные реакции и противостоять испытаниям, не лишая себя положительных впечатлений.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Część serii "Практическая психотерапия"
Najpierw popularne
Читать было скучновато. Написано таким немного суховатым языком. Короче, тяжело мне было читать ее. Есть такие книги, что читаешь прям на одном дыхании. К сожалению, эта книга не из таких. Еще и некоторые предложения надо было "переводить" на нормальный язык. Ну может это мое, личное восприятие...
Почему же я тогда поставила 5? Потому что многое узнала для себя, несмотря на то, что читала много книг по психологии. На некоторые вещи книга позволила посмотреть по-другому, что тоже ценно. Если вы - новичок, то возможно вам будет интереснее читать.
Очень было интересно узнать о защитных механизмах. Лучше начала понимать мотивы как свои,так и родителей.Начала делать первые шаги борьбы с тревожностью и пассивной агрессии,находя их истоки.
Четкие и серьезные объяснения того, почему мы поступаем тем или иным образом. Из этой книги я узнала, как мы формируем свое поведение на основе стыда, вины, гнева и даже нарциссизма.
Обычно цинично отношусь к подобной литературе, но Бурго покорил меня своим анализом и трактовками психологических проблем. Настоятельно рекомендую!
Один из полезных методов самопознания и самопомощи. В этой книге я нашла то, что не находила в других книгах. Автор показал, что проблемы не проходят как грипп, с ними надо научиться жить распознавая их и принимая соответствующие меры.
Zostaw recenzję
Zaloguj się, aby ocenić książkę i zostawić recenzję
это способность поставить себя на место другого человека, то есть пережить его эмоциональный опыт, нужно уметь переносить эти эмоции
разрывает романтические отношения или регулярно заводит новых друзей, а затем теряет их. Если вы не способны справиться со смешанными эмоциями, вам будет трудно поддерживать
Książka Джозефа Бурго «Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Recenzje
7