Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих

Нормальная книжка, местами достаточно интересная, помогает сформировать полезные привычки. Советую читать её вместе с книгой Александра Камрадова "Контент-Диета".

Это просто бомба! В этой книге описываются очень оригинальные и полезные идеи, которых нет в других книгах по саморазвитию. Её нельзя назвать одной из многих других.

До её прочтения, я не обращал никакого внимания на привычки. Они есть [наверное] ну и ладно, думал я. Но книга «Атомные привычки» открыла для меня привычки, как целую сферу жизни, над которой можно и нужно работать и работать. И я не ожидал, что делая маленькие действия ежедневно, можно сильно себя прокачать и улучшить.

Так же она помогла мне не только на уровне знаний, но и на практике. Это не отзыв по типу "Вау-вау-вау, какая книга, она перевернула всю мою жизнь [и через месяц я про неё забуду…].

На момент начала чтения я ежедневно занимался растяжкой второй месяц, но шпагата не было, хотя я видел людей, которые садились на него за месяц. Естественно моё желание продолжать упало ниже нуля. Но параллельно, каждый день я понемногу читал эту книгу (сразу вам пример привычек) и узнав из неё некоторые моменты, по типу того, что не неудача главный враг успеха, а нечто более приземлённое, то я стал бороться с этим врагом успеха. И что же! Уже четвёртый месяц я занимаюсь шпагатом и уже почти сел на него. А главное даже нет мысли останавливаться в растяжке!

Это моя личная победа, прийти к которой несомненно помогла эта книга.

ОДНОЗНАЧНО ВСЕМ СОВЕТУЮ ПРОЧИТАТЬ ЭТУ КНИГУ! ❤

Потрясающая книга, но, местами, с уродским переводом. Очень жаль, что выпустил не МИФ, т.к. у автора полно материалов на сайте, а Питер их, конечно же, не перевёл. Ну и то что скачать нельзя – это бинго вообще. Тем, кто пишет «американская мотивационка», советую обратиться ко врачу. Очень интересная и последовательная книга, которая полна полезных рекомендаций, простых принципов и моих любимых резюме в конце каждой главы. Наряду с Девидом Алленом рекомендую дичайше!!!

Круто ,интересно ,затягивает история …Полезный материал ,для внедрения привычек..Кому то может показаться слишком просто ,но дело в том ,что мы привыкли все усложнять ,и ищем пилюли для счастья в дебрях ,когда они лежат на поверхности

Книга меня приятно удивила, я даже не думала, что в теме формирования привычек, тем более в популярной литературе можно найти что-то настолько свежее, интересное и рабочее. Пока читала, столкнулась с ощущением, что кто-то смог озвучить те мысли, которые ко мне пришли недавно, но не успели оформиться в слова. На данный момент для меня это, пожалуй, самая лучшая книга по данной теме.

Даже не смогла до середины дочитать, думала может есть дальше что-то полезнее, пробежалась по главам впереди и поняла, что выбросила деньги на ветер, мне кажется всю книгу можно было сократить до двух страниц, столько воды я ещё не видела, не тратьте время. Основная мысль -делать по чуть чуть каждый день не напрягаясь и со временем добьётесь цели. Лучше не идеальное действие, чем бездействие. И вторая мысль, результат не приходит мгновенно. Вот и вся книга

Вот с чем я не согласна, так это с предложением автора «забыть о целях» и сосредоточить внимание на самих привычках.

Поясню. Еще до того, как ко мне попала эта книга, я сама неосознанно выработала в себе некоторые «привычки», такие как системное питание – питание по времени, 20 минут элементарным спортивным занятиям, ежедневная уборка. Все это заставили меня выполнять именно мои цели, например быть здоровой и красивой, а уборка, например, дает мне внутреннюю установку, поскольку когда вокруг меня все на своих местах, то я могу ясно мыслить и т.д.

Все остальное мне понравилось. Главная идея автора – это то, что улучшения можно наработать последовательно и постепенно. Так называемый «1 процент в день» действительно дает свои плоды, надо время и упорство, об этом говорю на личном опыте.

Почему много рекомендации из новой книги моего любимого писателя Джеймса Клира будет трудно воплотить в практику.

В книге приведено множество замечательных историй. Истории занимают около трети книги, они очень увлекательные и совершенно бесполезные потому, что описывают ситуации, в которых читатель никогда не окажется. Нет возможности использовать подходы, отраженные в историях так, как вы не находитесь в том времени и окружении, не располагаете теми ресурсами и соответствующим предидущим опытом.

Одна из основных идей Клира о том, что наращивать улучшения нужно постепенно и последовательно. Полностью согласен. Но способ оценки улучшений в 1% взят автором из финансового мультиплицирования, и его очень сложно применить к привычкам, поскольку вы не сможете оценивать все привычки в процентах. У вас есть намеченная на сегодня привычка и вы ее выполняете – это всё!

Это просто потрясающая книга, которая перевернула всю мою жизнь, всё моё представление об этом мире, вверх дном. Эта настолько полезная книга, что описать её в нескольких словах я не представляю возможным. Могу лишь сказать что эта книга изменила меня, я могу смотреть шире нежели раньше. Если я встречу когда-либо автора этой книги вживую, то скажу ему огромное спасибо потому как он смог повлиять на то чтобы я изменил свою идентичность и преобразил свою жизнь в новых красках. Спасибо

Книга написана просто и доступно, но при этом содержит в себе очень много полезной информации как маленькие привычки приводят к большим изменениям. Захватывает с первых минут