Objętość 763 strony
2020 rok
Код иммунитета. Как циркадные ритмы, питание и хронический стресс влияют на иммунное старение
O książce
Эта книга дает исчерпывающую информацию о работе иммунной системы, рассказывает о воздействии вирусов и инфекций на состояние нашего здоровья и знакомит с практиками, которые повышают выносливость иммунной системы. Здесь собраны самые современные научные рекомендации, которые помогут уберечь здоровье в сезон простуд и респираторных инфекций и каждый день чувствовать себя прекрасно.
Просто замечательная книга в которой раскрываются секреты работы иммунной системы и ее взаимодействия с окружающей средой. Авторы объясняют, как различные факторы, такие как питание, хронический стресс, вирусы и инфекции, влияют на иммунною систему. Книга содержит много полезных советов и рекомендаций, которые помогут продлить здоровую жизнь. Всем советую.
Книга полезнейшая. Проставил множество закладок и цитат в процессе чтения. Кое-что начал даже претворять в жизнь. Я думаю, многим будет интересно прочесть от корки до корки, но это совсем необязательно: каждая глава посвящена определенному направлению. Очень много уделено питанию и БАДам.
Для меня местами текст показался сложноватым. Но при этом это не научный труд в чистом виде - научно-популярный. Просто я наверное не такой подготовленный читатель.
Recenzje, 2 recenzje2