O książce
«Синдром самозванца – это явление, при котором люди считают себя недостойными успеха. Они убеждены, что получили все благодаря удаче или другим не зависящим от них причинам, и боятся, что их некомпетентность и несостоятельность в конечном итоге будут раскрыты. Поэтому у таких людей нет возможности радоваться своим достижениям, а значит, и вообще жизни.»
Вы слышите внутри навязчивый шепот, который шепчет, что ваш успех – случайность? Что вот-вот все узнают, что вы не так хороши, и вас ждет провал? Вы не одиноки. Миллионы талантливых людей по всему миру, от начинающих специалистов до признанных профессионалов, становятся заложниками токсичного мышления, не позволяющего им признать свои заслуги и по-настоящему наслаждаться жизнью. Эта книга – ваш шанс вырваться из этой невидимой клетки.
«Представьте, что прошло много лет и ваша жизнь уже на закате, и вот вы сидите и вспоминаете, что ни разу не попробовали измениться; разве вас не будут терзать сожаления?»
«Моя цель – помочь вам взглянуть на себя по-другому, с новой точки зрения. Представьте, что вы на полпути к горе. Я хочу привести вас на вершину этой горы, откуда открывается потрясающий вид и виден настоящий мир.»
«Наши чувства могут убедить нас, что ситуация хуже, чем на самом деле, но чувства – всего лишь один фрагмент общей картины. И только когда вы соберете все фрагменты, вы четко увидите, что происходит.»
«Неуверенность, которая определяет все ваши мысли, мотивирует работать более добросовестно, аккуратно и помогает добиться успеха.»
Клинический психолог Джессами Хибберд не понаслышке знает о разрушительной силе синдрома самозванца. В своей работе, основанной на реальных случаях из практики, она не просто исследует корни проблемы – от детских установок до давления общества – но и предлагает конкретные, структурированные шаги по ее преодолению. Это концентрированное практическое руководство, которое читатели называют одним из самых полезных, помогает провести глубокий психоанализ личности, найти инструменты для решения проблем и навсегда изменить отношение к себе и своим достижениям.
На какие вопросы отвечает книга?
– Почему я не могу поверить в свой успех и постоянно жду разоблачения?
– Как отличить конструктивную самокритику от разрушительного токсичного мышления?
– Какие практические шаги помогут принять свои ошибки и поверить в свои силы?
– Как перестать обесценивать свои достижения и научиться радоваться жизни?
– Почему синдром самозванца мешает мне брать достойную плату за свой труд?
Доступна аудиокнига – Позвольте голосу профессионального актера провести вас по пути трансформации, пока вы занимаетесь своими делами.
Электронная книга – Носите карманного психолога с собой и обращайтесь к практическим советам в любой момент, когда вам потребуется поддержка.
Бесплатный ознакомительный фрагмент – Сделайте первый шаг к новой жизни. Уже после первых страниц многие узнают себя и находят ответы, которые искали годами.
Inne wersje
Opinie, 42 opinie42
На мой взгляд, в наше непростое время книги, подобные этой, надо раздавать бесплатно за счет бюджета. Польза была бы уж точно не меньшая, чем некоторые налоговые послабления). Есть на ЛитРес ещё одна с таким же названием, так и её тоже. Сначала подумал, что данная книга – клон предыдущей, но по более не щадящей цене, а вчитавшись, понял, что деньги потратил не зря. И действительно, здесь всё-таки о том, как быть собой и своим для себя человеком. Плюс – написана клиническим психологом. Объем при этом небольшой (в epub 180 страниц), но по концентрации полезного при этом – одна из лучших. Рекомендую всем
SmartReader да,была бы отличная реальная поддержка ,но вопрос в том ,что насколько это выгодно на самом деле,что б люди становились увереннее,свободнее в умах своих да и вообще умнее и книги подобного плана полезны ,когда есть внутренний запрос и огромное желание меняться ,без этого внутреннего запроса внешнее желание помочь как минимум бесполезны ( к счастью тех,кто хочет,ищут возможности и действует становится все больше ) прекрасного дня
Джессами Хибберд как клинический психолог исследует причины синдрома самозванца и низкой самооценки (от установок, усвоенных с детства, до травмирования неудачей или обесценивания окружающими ваших достижений), раскрывает источники неуверенности в себе и страхов (как заложенные в нас эволюцией, так и приобретенные, как побочный эффект цивилизованного общества).
Это хорошее практическое пособие, где читатель поэтапно учится преодолевать свои страхи и сомнения, принимать ошибки, обретает веру в свои силы и сопереживание себе вместо самокритики. Каждая глава строится на примерах из практики психолога, содержит полезные структурированные рекомендации и задания или опросники, позволяющие глубже заглянуть в себя и переоценить свои возможности и достижения.
Джессами Хибберд дает и другое название своей книге: «Как сложно быть человеком», что значит – научиться принимать себя в процессе становления, обучения и развития, а ошибки – как необходимую часть жизненного опыта.
Книга развенчивает большинство общественных мифов о случайном везении, помогает принять результаты труда, не обесценивая своих достижений.
А главное – учит быть свободным, любить себя и радоваться каждому прожитому дню.
Узнала о себе кое-что новое! Однозначно стоит прочитать всем, кто работает на себя. Всем, кто стесняется брать деньги за свой труд и не может поднять цену за свою работу даже после прохождения сотых курсов повышения квалификации. Работаем с головой и живём достойно!
Весьма и весьма полезная и правильная книга. Конечно, нельзя сказать, что автор «открыл Америку», поскольку большая часть выводов лежит буквально на поверхности, однако то, как все они систематизированы, помогает проще анализировать свою жизнь и проблемы в ней.
Решила прочитать бесплатный фрагмент Книги… я рыдала… рыдала от того, что все было про меня и как я устала жить такой жизнью. Книга открывает глаза на те вещи, на которые я не обращала внимания. С помощью неё я провела психоанализ своей личности и нашла инструменты для решения проблем ! Спасибо автору за такое развёрнутое руководство таким самозванцам как я ) теперь я коим не явлюсь и являться не буду )
Многие самозванцы втайне испытывают потребность быть лучшими по сравнению с коллегами или ровесниками. Они были лучшими в классе, но, поступив в университет или устроившись на работу, они вдруг увидели, что блестящих людей много и их таланты и способности не такие уж особенные, как им казалось. И когда они видят, что перестали быть лучшими, они перечеркивают свои таланты и считают себя незначительными.
Самозванцы предпочитают получить хорошее образование, прежде чем признать себя экспертами!
Пациентов спрашивали, о чем они сожалеют, что бы им хотелось изменить, если бы вернуться в прошлое; их ответы можно подразделить на пять основных категорий. 1. Жаль, что мне не хватило смелости прожить жизнь так, как я этого хотел, не сообразуясь с ожиданиями других людей. 2. Жаль, что я так много работал. 3. Жаль, что мне не хватило смелости выразить свои чувства. 4. Жаль, что я растерял всех своих друзей. 5. Жаль, что я не позволял себе радоваться жизни.
Одна из самых распространенных причин синдрома самозванца – непоследовательные мнения о ваших достижениях в детстве. К примеру, результаты ваших тестов и учителя говорят одно, а родители говорят совсем другое, то есть вы можете получить лучшую оценку в классе на экзамене по истории, набрав 95 % по тесту, а ваш отец поинтересуется, почему вы не дотянули до 100 %.
Реакция окружающих тоже имеет значение, например, если лучший друг ведет себя холодно и отстраненно, потому что завидует вашему успеху, вы можете сделать вывод, что не надо радоваться своим достижениям, раз они расстраивают других людей.
Opis książki
Синдром самозванца – это явление, при котором люди считают себя недостойными успеха. Они убеждены, что получили все благодаря удаче или другим не зависящим от них причинам, и боятся, что их некомпетентность и несостоятельность в конечном итоге будут раскрыты. Поэтому у таких людей нет возможности радоваться своим достижениям, а значит, и вообще жизни.
В книге исследуется психологическое воздействие синдрома самозванца на поведение людей, раскрываются тайны неуверенности в себе и страхов, которые испытывают миллионы мужчин и женщин.
Анализируя причины и симптомы синдрома самозванца, клинический психолог Джессами Хибберд дает экспертные советы о том, как изменить свои токсичные убеждения, чтобы взглянуть на себя по-новому, начать принимать ошибки и неудачи как естественную часть жизни, обрести уверенность и научиться ценить себя такими, какие мы есть.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.