Objętość 226 stron
2022 rok
Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношений
O książce
Если ты подросток, которого мучают мысли о самоубийстве, знай, что ты не одинок и можешь рассчитывать на помощь. Это главная мысль, которую хотят донести авторы «Преодоления суицидальных мыслей у подростков» в самом начале книги. Болезненные чувства и желание умереть не постоянны, они не навсегда. Их можно преодолеть – и наша книга предназначена помочь тебе на этом пути.
Мысли о суициде посещают многих людей в разном возрасте. Думать о смерти – не признак слабости или трусости. Обычно суицидальные мысли означают только то, что человеку больно или тяжело. Но выход есть всегда, даже если в самые сложные моменты кажется, что это не так.
Эта книга основана на доказательной когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), и в ней содержится множество эффективных упражнений: ты узнаешь, как создать план безопасности в ситуации, которая кажется безнадежной, как окружить себя поддержкой, как найти смысл и цель в жизни. Тебе не будет скучно читать, потому что задания составлены специально для подростков: они занимательные и интересные.
Ты большой молодец, потому что взялся за эту книгу! Это смелый и решительный шаг, достойный уважения.
Я психолог и, к сожалению, тема суицида сегодня очень распространена среди подростков. Самое сложное это найти для подростка смысл его новой жизни. Эта книга помогает в этом.
• Проблемы с отношениями • Безнадежность • Травма • Проблемы в школе • Одиночество • Депрессия • Проблемы с законом • Дискриминация • Тревожность • Проблемы со здоровьем или сном • Травля • Употребление психоактивных веществ
какие конкретные рекомендации стоит дать Скайлер о том, за какой помощью ей нужно обратиться? Мы предлагаем Скайлер несколько возможных вариантов
Разобравшись, когда, где и при каких
Opinie, 1 opinia1