Recenzje książki «Тренировка «обезьяньего ума» для перфекциониста: освободитесь от беспокойства. Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги», 1 opinia

Автор книги предлагает 30-дневную программу упражнений, направленных на снижение уровня стресса и улучшение качества жизни. Направить часть мозга на выживание, а не счастье, как это делают обезьяны, я считаю что это трудно и не очень разумно. В книге есть конкретные техники и упражнения, которые должны помочь научиться ставить реалистичные цели, принимать свои ошибки и быть добрее к себе и окружающим. Интересно как это получиться.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Дженнифер Шеннон
Tekst
1
recenzja
399 ₽
27,41 zł
34,26 zł
−20%
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
17 lipca 2024
Data napisania:
2021
Objętość:
335 str. 126 ilustracje
ISBN:
979-5-9443-8958-8
Tłumacz:
Artysta:
Właściciel praw:
ИГ "Весь"
Format pobierania:
Czytaj online

Z tą książką czytają

Правда о том, как избавиться от любого страха и стать увереннее в себеНикита Гранин
Tekst
Średnia ocena 4,7 na podstawie 25 ocen
Гипнотические приемы в общенииМихаил Бубличенко
Tekst
Średnia ocena 5 na podstawie 1 ocen
Если Жираф танцует с ВолкомСерена Руст
Tekst
Średnia ocena 4,6 na podstawie 45 ocen
Очищение чайным грибомМария Соколова
Tekst
Średnia ocena 4 na podstawie 4 ocen
Саммари книги Дэнни Грегори «Заставь его замолчать. Как победить внутреннего критика и начать действовать»Ксения Сидоркина
Tekst
Średnia ocena 4 na podstawie 1 ocen
Журнал протоколов психологической диагностики в образовательном учреждении. В помощь педагогу-психологуЕвгения Дмитриевна Полякова
Tekst
Średnia ocena 4,2 na podstawie 10 ocen
Безусловное самопринятие. Как избавиться от самокритики и научиться любить себяИлья Качай
Tekst
Średnia ocena 4,7 na podstawie 37 ocen
Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствиеНэнси Колиер
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,7 na podstawie 53 ocen
Тревога. Расстанься с ней и живи спокойноКирилл Заровный и др.
Tekst
Średnia ocena 5 na podstawie 2 ocen
Психологическая диета доктора МиркинаВладимир Миркин и др.
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,1 na podstawie 19 ocen

Inne książki autora

Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой. Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавленияУильям Дж. Кнаус и др.
Audio
Średnia ocena 0 na podstawie 0 ocen
Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе. Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожностиКарен Блат и др.
Audio
Średnia ocena 0 na podstawie 0 ocen
Проактивный студент. Как добиться успеха и построить жизнь, которую вы хотите, во время обучения и после выпуска + Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожностиДженнифер Шеннон и др.
Audio
Średnia ocena 0 na podstawie 0 ocen
Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас + Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавленияУильям Дж. Кнаус и др.
Audio
Średnia ocena 0 na podstawie 0 ocen
Интуитивное питание для подростков. Строим здоровые отношения с едой – на принятии своего тела и без диет. Рабочая тетрадь + Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожностиЭлис Реш и др.
Audio
Średnia ocena 0 na podstawie 0 ocen
Социально уверенный подросток. Учебник по теории привязанности, который поможет вам в общении с окружающими + Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожностиДженнифер Шеннон и др.
Audio
Średnia ocena 0 na podstawie 0 ocen
Тренировка «обезьяньего ума» для перфекциониста: освободитесь от беспокойства. Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревогиДженнифер Шеннон
Tekst
Średnia ocena 5 na podstawie 1 ocen
Свобода от беспокойства о здоровье: Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой. Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревогиДженнифер Шеннон и др.
Tekst
Średnia ocena 0 na podstawie 0 ocen
Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавленияУильям Дж. Кнаус и др.
Audio
Średnia ocena 4,7 na podstawie 10 ocen
Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности: чистое обсессивно-компульсивное расстройство. Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли: набор инструментов для быстрого избавленияУильям Дж. Кнаус и др.
Tekst
Średnia ocena 5 na podstawie 1 ocen