Хочу обратить внимание читателей на один момент: я всеми силами старалась избавиться от щемящего чувства в сердце, которое описывает Джексон Маккензи в этой книге, по его методике, но мне ничего не помогало. Много думала и поняла, что в моей жизни есть еще один социопат (моя сестра), с которой я продолжала общаться. То есть я не была Psychopath Free. Прекратила все общение с сестрой,и щемящее чувство сразу же ушло! Теперь могу дышать полной грудью, вдыхать и выдыхать любовь. Никому конечно не пожелаю оказаться в такой же ситуации, но решила поделиться своей историей. Слушайте свое сердце, настройтесь на СВОИ эмоции, ведите дневник - и все получится!
Основной контент книги Не любите абьюзера. Инструкция, как исцелить себя после токсичных отношений
tekstObjętość 283 strony
2019 rok
Не любите абьюзера. Инструкция, как исцелить себя после токсичных отношений
autor
Джексон Маккензи
18,43 zł
O książce
У людей, переживших абьюз, симптомы душевной травмы могут сохраняться долгое время после завершения отношений. Ощущение онемения и пустоты, депрессия, перфекционизм, руминация, чрезмерная забота о людях или желание угождать им, необходимость тотального контроля – этот список, как утверждает автор, можно продолжать бесконечно, и для каждого он будет свой. Пообщавшись с тысячами таких людей, которых он по праву мог назвать своими собратьями по несчастью, Джексон Маккензи пришел к выводу, что человек способен успешно преодолевать эти симптомы. Говоря о созависимости, аддикции, посттравматическом стрессе, а также пограничных, нарциссических и других видах расстройства личности, Маккензи глубоко сопереживает каждому и рассказывает, как научиться прощать и избавляться от ложного стыда.
Найденные им методики позволяют работать над созданным нашей психикой защитным «я», чтобы продолжить движение к полной и подлинной жизни, ощутить легкость, свободу, цельность и готовность дарить и получать любовь.
Najpierw popularne
Лучшая книга о выходе из токсичных отношений. Вторая даже сильнее первой. Прочитав её больше не хочется никого читать по этой теме.
E S, a можно название второй
Отличная книга !!! С полным понимание и глубоким отношением . Рекомендую к прочтению , написано ясно , помогла осознать глубинные проблемы и направить вектор на выздоровление !
Несмотря на то, что он не профессиональный психотерапевт, книги Джексона Маккензи необычайно глубоки. Во многом они даже гениальны. Многое приходится конспектировать. Первая книга, Psychopath Free, посвящена проблеме абьюза и выходу из абьюзивных отношений. Вторая книга, Whole Again, рассматривает специфическую проблему, возникающую после выхода из абьюзивных отношений – ощущение щемящей боли или онемения в сердце. Это ощущение связано с заблокированными эмоциями. Джексон поэтапно объясняет, как избавиться от этого ощущения, обрести целостность, любовь и радость жизни. У меня тоже возникло ощущение щемящей боли в сердце, когда я вышла из абьюзивных отношений и начала процесс исцеления. Сейчас я продолжаю исцеление по рекомендациям Джексона, и это главный мой приоритет в жизни. Также очень помогает хождение в церковь.
Просто уникальная книга. То, оч ем пишет автор, отзываеися на 100%. Как будто с меня, с моих мыслей и чувств, написана эта книга. Проблема рассмотрена со всех сторон, настолько детально учтены в ней все нюансы проблемы душевной боли и раны, что порой не верится. Пока читаешь, уже приходит исцеление, появляется понимание причин. Книга написана с большой любовью к людям, с заботой о них и любовью. Сокровище.
Zostaw recenzję
Zaloguj się, aby ocenić książkę i zostawić recenzję
Джексон исходит из того, что человеку свойственно конструировать самозащиту из старых душевных ран и обид. Мы создаем этот панцирь, чтобы защититься от чувства пустоты. Увы, подобная защита работает односторонне – лишь в отношении внешних раздражителей, так как самая глубокая рана остается внутри нас и ее невозможно исцелить полностью.
Когда наше истинное «я» отвергают, предают или подвергают абьюзу те, кого мы искренне любим (чаще всего это родители или партнер), а инструменты, которые позволили бы нам исцелить эмоциональные травмы, нам неизвестны, психика формирует механизм самозащиты. Это защитное «я» воспринимает себя как нечто не связанное с другими людьми. Находясь в позиции защитного «я», человек становится скорее наблюдателем, нежели участником событий. Ему свойственно добиваться внешней оценки, чтобы доказать свою зна
соответственно. Поразительно, но, наблюдая и осознавая, мы можем выбирать, что рассказывать себе. Каждый сам хозяин своей судьбы. Мы изначально запрограммированы на негативные истории, однако стоит нам осознать это, как мы получаем шанс измениться.
гедий, но именно это убеждение и заставляет нас страдать. Ведь в основе всего – несокрушимая любовь, любовь, которую нельзя разрушить. Она выберется из-под осколков и засияет вновь.
Честно говоря, я думаю, что оно уйдет, когда они расстанутся. Я должна знать наверняка, что он не способен любить, тогда я почувствую себя лучше.
Książka Джексона Маккензи «Не любите абьюзера. Инструкция, как исцелить себя после токсичных отношений» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
18+Data wydania na Litres:
02 lutego 2022Data tłumaczenia:
2021Data napisania:
2019Objętość:
283 str. 6 ilustracjeISBN:
978-5-389-20695-3Tłumacz:
Właściciel praw:
Азбука-Аттикус
Recenzje
9