Основной контент книги Um intestino feliz
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Objętość 160 stron

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Um intestino feliz

Como a microbiota melhora a sua saúde mental e ajuda a lidar com as emoções
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O książce

Sabia que existe uma relação estreita entre a felicidade e as bactérias do nosso intestino? Que um bom trânsito intestinal ajuda a ter uma boa saúde mental? Que a microbiota tem um papel fundamental na sua saúde, na prevenção de doenças e que reforça o seu sistema imunitário?A doutora de la Puerta, uma das maiores especialistas na matéria, oferece-lhe a obra definitiva sobre a microbiota e prova, baseando-se na sua experiência clínica extensa e investigação científica, a ligação que existe entre o intestino e o cérebro.Nestas páginas, conheceremos, de forma simples e cheia de exemplos práticos, o que é realmente a microbiota, como podemos cuidar dela e que hábitos são necessários para a equilibrar através da alimentação, do exercício e do sono, assim como o impacto que pode ter na digestão, no

stress ou na inflamação. Um livro que melhorará a sua saúde e as suas emoções; em suma, a sua vida. «Um livro rigoroso, didático e inspirador que descreve a influência da microbiota sobre a nossa psicologia e estilo de vida. Indispensável para saber como transformar o nosso corpo num aliado.» NAZARETH CASTELLANOS 

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Ograniczenie wiekowe:
0+
Data wydania na Litres:
13 listopada 2024
Objętość:
160 str.
ISBN:
9788410021563
Tłumacz:
Fátima Tomás Da Silva
Właściciel praw:
Bookwire
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