Cytat z książki "Тайна трех государей"
Метод «четыре-семь-восемь» Одинцов освоил давным-давно. Четыре секунды – вдох через нос. Семь секунд – задержка дыхания. Восемь секунд – равномерный выдох через нос. И ещё раз то же самое, и ещё. Пока выполняешь эту нехитрую процедуру – успокаивается сердечный ритм. Счёт и концентрация на собственных ощущениях вытесняют любые тревоги. Для крепкого здорового сна достаточно всего пару минут подышать по методу «четыре-семь-восемь».
23,04 zł
Gatunki i tagi
Ograniczenie wiekowe:
16+Data wydania na Litres:
29 marca 2017Data napisania:
2017Objętość:
680 str. 1 ilustracjaISBN:
978-5-17-123424-9Właściciel praw:
Издательство АСТPierwsza książka w serii "Тайна трех государей"
