Cytat z książki "Единоборства и кроссфит. Силовая подготовка в разных видах спорта"
• подводящие подходы к определенному упражнению: если Ваш рабочий вес в приседаниях 100 кг* 10 повтерений, подходы выполняете следующим образом: a. 20 кг*20 повторений, b. 50 кг*10 повторений, c. 70 кг*6 повторений, d. 85 кг*4 повторения,
Inne cytaty
Gatunki i tagi
Ograniczenie wiekowe:
16+Data wydania na Litres:
09 października 2020Data napisania:
2020Objętość:
25 str. 5 ilustracjiWłaściciel praw:
Автор