Книга совсем крохотная, в основном состоит из таблиц с количеством приседаний в разных подходах в разных неделях тренировки. Также есть толковые методические замечания. 56 рублей стоит заплатить хотя бы за мотивировочный эффект от прочтения.
Основной контент книги 220 приседаний за 12 недель
tekstObjętość 15 stron
220 приседаний за 12 недель
autor
Дмитрий Ленц
3,28 zł
O książce
В данной книге описана программа тренировок, с помощью которой, человек сможет достичь 220 приседаний за небольшой период времени, всего лишь за 12 недель или же 30 тренировок. Абсолютно любой человек, благодаря этой программе, достигнет результатов, которыми обладает лишь малый процент людей, на всей земле. Здесь описаны важнейшие моменты, о правильной технике выполнения приседаний, а также о принципе дыхания при нагрузках. Возьмите книгу в руки, поставьте цель и идите к ней…
Gatunki i tagi
Najpierw popularne
В книге подробно описывается техника выполнения приседаний, разбираются основные ошибки. Мотивирует на занятия спортом. В целом своих денег стоит.
Книга очень ценная по содержанию. Подходит программой независимо от пола и возраста людям, имеющим здоровый организм и стремление улучшить физические данные и преодолеть характер. Занималась сама и тренировала подрастающее поколение. Имею опыт прочтения разных программ, но не всем можно доверять и не по всем хочется заниматься. Всё по сути и нацелено на результат. Рекомендую!
книга отличная , рекомендую тем кто готов заниматься собой! Главное что без воды . Занимаюсь в общем по книге , все нравится!
Приседания приносят здоровье организму. Я это всегда делаю, если нет времени утром на более длительную зарядку. Но все делала хаотично, вернее, как в школе на физ-ре в далеком детстве. А в книге автор подробно, дельно, без воды описывает все действия. Благодарю. Обязательно куплю, электронный вариант.
Zostaw recenzję
Zaloguj się, aby ocenić książkę i zostawić recenzję
Książka Дмитрия Ленца «220 приседаний за 12 недель» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Recenzje
5