Психотерапия, и с чем ее едят?

Отличная книга для тех кто планирует начать работу с психологом или коучем. Книга подробно раскрывает вопрос «Зачем?», зачем исследовать себя, зачем платить деньги за беседу, зачем испытывать боль в процессе работы если можно продолжать лгать себе и другим, что все хорошо. В книге приведено много ссылок на работы великих философов и психологов, очень интересно читать. Мне понравилось, рекомендую!

Несмотря на то, что книга является первой для автора, который в свою очередь также является довольно молодым специалистом (что для многих может быть неким отпугивающим фактором), со своей задачей Дмитрий Фролов справился на отлично! Лично я брал «Психотерапию…» для того, чтобы подробнее ознакомиться с тем, что есть психотерапия, какие её виды существуют, какими методами она обладает и насколько научен подход в такой все ещё довольно малоизвестной российскому обществу терапии. И я получил замечательные, ёмкие и подкреплённые убедительными примерами и ссылками на первоисточники ответы. Более того, автор немного слукавил, дав книге такое название – книга разбирает вопросы много шире, чем просто научпоп рассказ о психотерапии. Мне как студенту-медику также было очень интересно ознакомиться с историей становления психотерапии, психиатрии, её особенностями в нашей стране, кризисами данных направлений, их причинами, а также вариантами выхода из них. Фролов в том числе не побоялся разбить многие из глубоко внедрившихся в общественное сознание стереотипы и заблуждения, связанные с восприятием фигур врача и психотерапевта, пониманием и интерпретацией такого сложного понятия как «любовь», общественным восприятием людей с психическими расстройствами и многим другим.

Подводя итог, «Психотерапия…» в довольно доступной и лаконичной форме разбирает множество сложных и важных для нашего общества в целом и каждой личности в частности вопросов, справляясь с данной задачей на ура! Лично от себя выражаю огромную благодарность Дмитрию Фролову, а также хочется пожелать ему успехов в его дальнейшей психотерапевтической и творческой деятельности.

P. S. Претензии имеются лишь к самому изданию, редакторы поработали ну очень плохо, ошибок действительно довольно много, но в основном не критичных, на смысловую передачу не влияют, но глаз режут сильно, и состоят в основном из опечаток, грамматических и пунктуационных не то что ошибок, а даже нелепостей (например, в одной главе после каждой закрытой кавычки зачем-то стояли точки).

Психика человека - загадка. У каждого из нас она индивидуальна, и законы ее до сих пор не изучены. Этим в значительной мере объясняется то, что до сих пор нет устоявшегося определения "психического расстройства", не хватает научных обоснований, не существует четких классификаций, нет общепринятого подхода к лечению, и вообще психиатрия только-только встает на гуманный и этически правильный путь помощи пациентам. Темное прошлое психиатрии, когда больных держали вместе с преступниками и "лечили" изуверскими методами, внушает страх по сей день, поддерживая стигматизацию в обществе как самих психиатров, так и их пациентов.

Как же тогда понять, "нормальный" ты или нет? Какие факторы влияют на нашу психику? Как разобраться в себе и настроиться на "продуктивные" мысли? Что такое психотерапия, зачем она нужна и как она работает? Какая разница между психологом, психиатром и психотерапевтом? Есть ли сегодня научно-обоснованные методы коррекции психологических отклонений? Какие проблемы существуют в российской психиатрии сейчас и какой полезный опыт можно было бы перенять у зарубежных коллег? Ответы на все эти вопросы можно найти в книге Дмитрия Фролова "Психотерапия, и с чем ее едят?"

Дмитрий Фролов - молодой врач-психиатр, психолог, психотерапевт и в придачу коуч. За 7 лет практики он успел наработать хороший опыт: был частнопрактикующим психотерапевтом и детско-подростковым психиатром, работал в наркологическом стационаре и в психоневрологическом диспансере. Он выступает достаточно прогрессивным доктором, который стремится к популяризации психиатрии, изучению мирового опыта и внедрению лучших, эффективных, научно-обоснованных и гуманных практик. Он не стесняется затрагивать злободневные темы, высказываться без обиняков, критиковать, развенчивать мифы...

Читать Фролова довольно занимательно и легко. К счастью, мне никогда не приходилось сталкиваться с психиатрией в жизни, поэтому многое для меня оказалось в новинку. История психиатрии сама по себе неоднозначна и увлекательна, а в связи с политикой и экономикой особенно интересна. Управление эмоциями и отношениями - не чуждо каждому человеку и поэтому актуально. Любопытно было узнать, как все-таки работают психотерапия и осознанность. Самое приятное - после всего прочитанного понять, что ты вроде психически здоров и в большинстве случаев мыслишь рационально :)

Некоторые части книги почти дословно совпадают с научно-популярными статьями автора (ссылки на них приводятся на его сайте): о развитии психиатрии, о реформе российской психиатрии, о когнитивно-поведенческой терапии, о влиянии компьютерных игр и социальных сетей на подростков, о традиционной и нетрадиционной медицине, о некомпетентных врачах-психиатрах, про патернализм врачей и инфантилизм пациентов. Если не уверены, что хотите прочитать книгу, попробуйте начать с этих статей, однако будьте готовы, что в книге по этим вопросам будет мало нового.

Огромный минус этого издания - безобразная работа редактора Секачевой и корректора Шпитонковой. Выпускать в печать совершенно не вычитанный текст с нелепыми опечатками, грамматическими и пунктуационными ошибками считаю вопиющим неуважением к читателю! Печально, что нынче подобное отношение вошло в порядок вещей: с ужасом вспоминаю книги Олега Кирьянова от "Рипол Классик", где все было еще хуже. Очевидно, издательствам интереснее быстро срубить бабла, чем выпустить качественную книгу. К сожалению, второе издание, о котором Фролов пишет в своем Instagram, уже не исправит мое первое впечатление.

М.

Перед выходом этой книги, я дважды бралась за серию "Научпоп psychology" и оба раза меня брала оторопь от прочитанных книг. Решила уже завязать с ней окончательно, когда пришло уведомление о выходе новой. "Ну ладно, дам еще один шанс" - подумала я и, о чудо, вот она уже лежит в бумажном варианте прочитанная и посоветованная всем, кто разделяет мой интерес к этой сфере.

Хочу начать с автора. Точнее, с того, каким он предстает в книге, ведь время от времени его "я" всплывает. Дмитрий Фролов импонирует мне своей осторожностью, выверенностью и мягкостью позиций и отсутствием апломба "все дураки, а я - умный". Многие моменты, описанные в книге, поменяли мое мнение. Позабавил отзыв автора на свою же книгу: "Глобально мысли там интересные, острые и важные. Но местами я с автором не согласен, где-то он упрощает и категоричен, где-то усложняет, а где-то неточен и ошибается."

Все откладывала рецензию, чтобы структурировать немного мысли о книге, но так можно откладывать до бесконечности. Лучше просто осветить все по порядку, потому что тем поднимается много, но все они, что очень важно, относятся к современному состоянию психотерапии и психиатрии в России, к слабым сторонам и болевым точкам, унаследованным с советских времен.

Главы книги последовательно освещают:

- разницу между психологом, психиатром, коучем и психотерапевтом; - краткую историю истоков и направлений в этой области; - суть когнитивно-поведенческой терапии; - здоровые и нездоровые варианты одних и тех же базовых эмоций (печаль, тревога, вина, стыд, обида, зависть, ревность, отвращение, гнев, радость, любовь); - мысли, вызывающие эмоции (автоматические мысли, глубинные и промежуточные убеждения, долженствование, ужасание, оценивание и т.д.); - ценности и достижение целей; - чувство любви и что с этим связано; - гендер и психологические проблемы (феномен Блудницы и Мадонны - просто вау); - психические расстройства, преступность и насилие; - "комплекс неполноценности" психиатрии и ту мешанину взглядов, что там творится; - реформу российской психиатрии, которая сейчас в процессе; - психиатрию, кодировки и проблемы в этой сфере; - связь психиатрии с политикой и экономикой; - этику в психологии и психиатрии и этический кодекс психолога.

Так как книга рассчитана на широкую аудиторию, там есть не только общие размышления, но и базовые советы по улучшению качества жизни в плане работы с негативными эмоциями, оценочными суждениями и прочей лажи в жизни, которую мы так ласково называем "тараканчиками", холим их и лелеем.

Автор специалист в области КПТ и название книги я бы сузила до когнитивно-поведенческой психотерапии, а не психотерапии в целом, книга в основном про нее и только небольшие кусочки про другие направления, а там много нюансов, которые автор раскрыл недостаточно.