Cytat z książki "Совершенная красота. Открой внутренний источник здоровья, уверенности в себе и привлекательности"

Из-за обезвоживания почки и другие органы удерживают воду, что замедляет вывод продуктов метаболизма и ускоряет процесс старения. Для поддержания организма вам нужно пить больше воды, чем вы думаете. Особенно этот совет актуален для людей, проживающих в сухом климате, употребляющих кофе в большом количестве, сильно потеющих на тренировках и придерживающихся протеиновых диет. (Тело требует больше воды, чтобы выделить азот из белка.) Какое количество воды необходимо организму? Это зависит от вашего веса, физической