Основной контент книги Kindfulness
Tekst

Objętość 200 stron

0+

Kindfulness

Atención consciente y amable para el estrés
autorzy
ratnaguna,
Dharmakirti
399 ₽
34,11 zł

O książce

El principio que subyace a este libro es simple pero profundo: la conciencia amable (

kindfulness) es transformadora. Traer más conciencia a nuestra experiencia nos permite ver cómo generamos sufrimiento innecesariamente dándonos la posibilidad de dejar de hacerlo y brindándonos así, el potencial para comenzar a actuar de manera que generemos más compasión, libertad y felicidad en nuestras vidas. Utilizando técnicas y ejercicios junto con las enseñanzas contemplativas y evidencias científicas, cada capítulo del libro se corresponde con una clase semanal del exitoso programa internacional psicoeducativo «Mindfulness y compasión para el estrés MBPM» de 8 semanas, ayudando de este modos al lector a construir progresivamente un repertorio de herramientas sencillas y eficaces.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i zostawić recenzję
Książka Ratnaguna, Dharmakirti «Kindfulness» — czytaj fragment książki za darmo online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
0+
Data wydania na Litres:
13 listopada 2024
Objętość:
200 str.
ISBN:
9788418556678
Właściciel praw:
Bookwire
Audio
Średnia ocena 4,9 na podstawie 83 ocen
Tekst
Średnia ocena 4,9 na podstawie 336 ocen
Audio
Średnia ocena 4,5 na podstawie 240 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,7 na podstawie 538 ocen
Tekst
Średnia ocena 4,3 na podstawie 288 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,9 na podstawie 1932 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,7 na podstawie 401 ocen
Tekst
Średnia ocena 0 na podstawie 0 ocen