Основной контент книги Сила воли. 10 шагов превращения «Надо» в «Хочу!»

Objętość 161 stron

2023 rok

16+

Сила воли. 10 шагов превращения «Надо» в «Хочу!»

Tekst, format audio dostępny
zsynchronizowane z audio
4,4
13 ocen
livelib16
4,2
13 ocen
18,40 zł

O książce

«Сила воли. 10 шагов превращения “Надо” в “Хочу!”» – это мощный заряд мотивации, наполняющий читателя энергией и верой в собственные силы.

Деймон Захариадис – эксперт в области продуктивности. Эта книга – источник вдохновения, который подарит каждому читателю уверенность в собственных силах и желание стремиться к успеху, несмотря ни на что.

В данной книге вы найдете:

• инструменты и стратегии для развития самодисциплины, которые помогут преодолеть прокрастинацию, развить самоконтроль и уверенность в себе;

• четкие и понятные рекомендации по десяти шагам к несгибаемой силе воли, что позволит стать более организованным и успешным в достижении поставленных целей.

Книга входит в топ-100 книг на Amazon по популярной экспериментальной психологии.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Inne wersje

1 książka od 18,40 zł
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,4 на основе 13 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,3 на основе 4 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,4 на основе 16 оценок
Zobacz wszystkie opinie

Достаточно небольшая книга, но, благодаря тому, что в ней почти нет "воды", она насыщенная и главное - практичная. Конечно, сначала нас ждет вступление и, по сути, знакомство с автором, кстати, очень классно, что автор не строит из себя великого гуру, который все в этой жизни уже видел, а самодисциплина 100lvl у него врожденная, и вообще он спустился к нам смертным обучить уму разуму. Люблю такой подход, когда человек рассказывает о том, чего он смог достичь сам, где вывел какие-то алгоритмы, где выстроил какую-то систему, и вот этим готов поделиться, при этом не утверждая, что это истина в последней инстанции.

Далее будет 10 шагов (и еще 3 бонучных), я бы назвала это последовательным алгоритмом, с помощью которого можно не то, чтобы взмахом волшебной палочки превратить любое НАДО в ХОЧУ, а именно начать воспитывать в себе ту самую самодисциплину, создавать свои собственные системы, чтобы достижение той или иной цели было более ровным, без вот этих вот мотивационных скачков вперед и вверх, а потом неизбежного падения в пропасть, потому что мотивация - дело временное и нестабильное, а соблазн сойти с намеченного пути - ой, как высок, ну, а потом себя еще корить за ошибки, провалы, ну и вот это вот все.

Кстати, очень понятное объяснения мотивации, самодисциплины и самоконтроля, а главное плюсы и минусы каждого из.. потому, что ничего из этого не является "пилюлей", которая решит все проблемы, у каждого есть, как сторона дающая силы и помогающая, так и та, которая ставит подножку в самый неожиданный, ну или ожидаемо-просчитанный момент.

Также достаточно базово, но при этом четко дается экскурс в целеполагание, потому что:

..иметь цели - это не то же самое, что быть преданным им. Иметь цели легко. А вот взять на себя обязательство приложить все усилия для их достижения и последовательно действовать, в соответствии с этим обязательством - сложно.

Будет затронута тема поощрения и наказания, кстати, непростая такая, потому что подсадить себя "на иглу" поощрения или же загнобить себя "наказаниями" - это тоже пользы не принесет особой, скорее еще больше демотивирует или же, например, потратит весь бюджет на пару месяцев вперед, потому что вы уж очень старались.

А еще про ошибки и провалы, которые случаются у совершенно любого человека, но кто-то берет оттуда опыт, иногда просто передышку, а кто-то корит себя и теряет энергию на продвижение вперед:

Вы должны разорвать связь между своими ошибками и неудачами, и тем, как вы себя воспринимаете. Вы - это не Ваши ошибки. Вы - это не ваши неудачи. И ни то ни другое не является показателем вашей решимости, ценностей и убеждений, а также способности учиться и совершенствоваться.

На самом деле это, наверное, первая книга на моем пути, которая видится мне достаточно ясным помощником для того, чтобы двигаться вперед. Вперед - это абстрактно, скорее так - это действительно тот алгоритм, который во мне откликается, и, который достаточно просто и по полочкам разложен на небольшие действия и задачи, выполнив которые можно будет "потрогать" тот самый результат, продвинуться в собственных навыках и отладить ту или иную систему, которая западает лично у меня.

Класс! Люблю, когда книги о саморазвитии оставляют вот такое послевкусие.

Recenzja z Livelib.
Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję

Как только вы начинаете действовать, вам становится легче продолжать .

Самодисциплина – это то, что заставляет вас идти вперед, когда вы предпочли бы остановиться. Благодаря ей вы встаете с постели, хотя на самом деле хотели бы нажать кнопку «отложить на 10 минут», когда звенит будильник. Она побуждает вас сделать уборку дома, когда вы с удовольствием посмотрели бы телевизор. Она подстегивает вас сделать еще одно повторение упражнения или сет, когда вы уже устали и готовы прекратить.

Краткий курс по постановке целей

Książka Деймона Захариадис «Сила воли. 10 шагов превращения «Надо» в «Хочу!»» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
10 lipca 2024
Data tłumaczenia:
2024
Data napisania:
2023
Objętość:
161 str. 2 иллюстрации
ISBN:
978-5-4461-4099-2
Właściciel praw:
Питер (Айлиб)
Format pobierania:
Tekst
Средний рейтинг 4,1 на основе 35 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,8 на основе 5 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,6 на основе 34 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3,9 на основе 30 оценок