МОЕ ТЕЛО – МОЙ ДОМ. Телесная осознанность для исцеления травм и работы с разрушающими эмоциями
O książce
Психологи считают, что чаще всего причина плохого настроения, негативных состояний и даже болезней – это психологическая травма, которая произошла с нами когда-то давно и о которой, мы, возможно, даже не подозреваем. Вылечив эту травму, мы сразу же избавимся от многих проблем. Но как это сделать, если рядом нет психолога? А если психолог рядом, то как справиться с проблемой не на один день, а навсегда?
Ответ в прямом смысле в ваших руках, а именно – в вашем теле! Дейдре Фэй – опытный психотерапевт, автор бестселлеров, соединившая в своей практике открытия нейробиологии и мудрость телесно-ориентированных древних учений Востока.
Эта книга – результат многолетней работы и ваш путь к исцелению от психологических травм. Основа релаксационных техник автора – тело. Источником спокойствия и самообладания станут не слова врача или психолога, а вы сами. Элементарные упражнения, например чистка зубов, могут заменить горы таблеток и избавить от тревог, стресса, страха и прочих негативных эмоций, которые возникают вдруг сами по себе (ведь с вами такое случается, не правда ли?). Практики настолько эффективны, что, один раз выучив урок, ваше тело его не забудет! Ведь тело помнит все.
Cохранен издательский макет.
Inne wersje
Opinie, 2 opinie2
Всем здравствуйте!
Прослушала некоторую часть книги, мне очень понравилось содержание и подача. Интересно почитать или прослушать до конца. Этот тот случай когда, с первых страниц понимаешь - это твоё.
Как прочитаю полностью напишу новый отзыв.
Всего доброго!
Лёгкая, но в свою очередь ёмквя и полезная книга для знакомства с собой: со своими внутренними страхами, радостями, беспокойствами. Мотиватор в формировании веры в себя.
Рассказывая новые истории, вы даете себе силы на то, чтобы отправиться в новом, более удовлетворяющем вас направлении