Наука сна. Экскурсия в самую загадочную сферу жизни человека

Книга ни о чем...

Книга ни о чем… Пример курсовой работы – выписка из разных источников рассказов. Никакого анализа, практически ничего полезного. Пустая трата времени и денег…

Надо спать

Купил эту книгу после прочтения чеховского «Спать хочется». Сон – действительно штука важная, в книге много тезисов-страшилок, которые мотивируют больше спать и не сидеть по вечерам за компьютером. Хотя и не без воды.

Согласен с другими рецензентами, всю суть можно было уместить в объеме раз в пять меньше существующего. Читать неприятно, так как реально интересные мысли приходится разыскивать среди совершенно неуместных попыток перманентно хохмить. Одним словом – пара интересных фактов в тоннах графоманского мусора. Не стоит ни денег, ни времени.

Книжка любопытная, тема интересная, но, в целом, уж больно затянуто. Такое впечатление, что целью автора было написать не интересную книжку, а дипломную работу, где объем текста – один из положительных критериев. Поняв это, старался просто сканировать взглядом пространные рассуждения до очередного ключевого места: вывода или начала новой темы. Основная идея, которая, собственно, и пережевывается в книге с разных сторон: нормальный сон очень важен для нормальной жизни – важнее, чем мы привыкли считать. Вот, в общем-то и все. Остальное, иллюстрации на примерах и данных исследований. Ну и да, есть несколько полезных рекомендаций.

В принципе это неплохая, легенькая книга для тех кто хочет поверхностно ознакомится с темой сна. А вывод любой книги о сне (в т. ч. и более серьёзных) – спите больше, спите столько сколько требует ваш организм, и будем вам счастье.

Неплохая книга, возможно кому то подскажет куда двигаться, чтобы решить проблемы со сном. В целом книга представляет собой лёгкий научпоп без претензий на шедевр.

Хорошая книга с точки зрения науки о сне, данных исследований. Есть понимание как важен сон, но нет понимания чёткого что делать для его улучшения, мало практических советов

Хорошая книга. Мы действительно привыкли к хорошим условиям сна, без блох, клещей, клопов. Мы имеем возможность мыться, спать на удобном, выбирая из множества вариантов постельного ассортимента. И все равно не спим) Но в книге не отражено то, как гормональный фон влияет на сон, особенно женщине это важно. Но читать стоит. Чтобы начать ценить.

Местами было очень интересно. Например там, где речь идёт о том, что именно было создано во сне, и как сон изменил чью-то конкретную жизнь. Далее прозвучали очевидные вещи о гигиене сна.

В конце книги автор несколько её обесценил своими выводами.

Но-фактов, которые не оспоришь, несколько:нельзя поверхностно относиться ко сну, не стоит им злоупотреблять, но правила, которые нужны для качества Вашего сна-устанавливает Вы сами, ни ГОСТы, ни мода, ни что другое. Только Вам решать как и сколько Вам спать. Главное-спать:)

Недостаточно практической информации, полезной для применения. Ожидал большего от книги. Книга скорее художественная, чем пособие по исправлению сна.