Книгу прочитал, что называется, на одном дыхании. О Дэвиде Хокинсе, его методе и опубликованных работах я узнал от одного из наших соотечественников – его последователей, который настоятельно советовал данное произведение к изучению. А так как определенные результаты в решении неких своих вопросов я получил, то сразу же и начал искать труды Дэвида Хокинса. ЛитРес и в этом не подвел, за что огромное от меня спасибо. Пересказывать книгу не буду, она сама по себе достойна того, чтобы ее прочитал каждый ищущий. Рекомендую!
P.S. Буду особенно благодарен ЛитРес, если предоставит возможность ознакомиться и с другими трудами Д.Хокинса.
SmartReader вы читали эту книгу а можете отправить файл с этой книгой мне, в электронном виде, как с вами связаться?
Умение отпускать – одно из главнейших факторов успеха и душевного здоровья. Данная книга далеко не легкое чтиво, а глубокий труд очень мудрого человека. Отпускать не значит сдаваться, отпустить значит отойти в сторону, чтобы посмотреть на ситуацию под другим углом без «ядовитых» эмоций. Четкая структура книги позволяет почти сразу найти ответ, хотя лучше читать по порядку. Чтобы получить больше пользы. Совет автора – подходить к чтению книги критически и не все воспринимать на веру.
Просто находка для тех, кто серьезно занимается
медитацией или исследует как функционирует человеческое
сознание. Книга помогла мне выйти на совершенно новый уровень
Понимания жизни.
Рекомендую!
Глубокая и впечатляющая книга. я думала над каждой главой и каждая новая давала ответ на вопрос. метод отпускания и работа с эмоциями это то, что может делать каждый, начиная с детского возраста.
Великолепная книга. Читается легко, автор пишет очень простым языком. Мало воды, всё по делу. Приводит примеры из личного опыта, тоже очень важно для усвоения материала.
Перечитываю, все очень верно.Главное – практика и работа со своим сознанием. Медитация, молитва – инструмент изменений не только внутренних но и внешних
Книга достойная с точки зрения теории, но очень мало конкретных практических советов для применения на практике изложенного материала.
Дэвид Хокинс в своей книге "Отпускание: Путь к освобождению ( а не "путь сдачи" - как в русском издании)" представляет подробный метод самоисследования, нацеленный на преодоление негативных эмоций и достижение личного роста через процесс, который он называет 'отпусканием'. Хотя книга предлагает глубокий интроспективный подход и может оказаться полезной для людей, ищущих способы справиться с эмоциональными проблемами, она также имеет несколько упущений, которые важно учитывать.
Во-первых, Хокинс сосредотачивается на эмоциональном и психологическом аспекте проблем, не уделяя должного внимания физическому выражению и разрядке эмоций. Современные исследования подчеркивают, что физические упражнения и действия могут быть эффективными способами управления стрессом и негативными эмоциями, помогая уменьшить уровень кортизола в крови и улучшить настроение. Отсутствие этого компонента может привести к ошибочному предположению, что осознанность и наблюдение за эмоциями являются единственными необходимыми шагами для их разрешения.
Во-вторых, метод отпускания, как описано в книге, может быть неполным для тех, кто страдает от глубоко укоренившихся или травматических эмоциональных проблем. Таким людям может потребоваться профессиональная терапевтическая поддержка, и книга могла бы сделать более ясным это важное различие.
Наконец, Хокинс предполагает, что принятие и наблюдение за эмоциями без действий приведет к их исчезновению, что может не совсем соответствовать реальности, особенно в случаях интенсивных или хронических эмоций. Это предположение нуждается в более тщательной проверке и не должно отговаривать читателей от поиска активных способов решения проблем, таких как общение, физическая активность или творчество.
"Отпускание" остается ценным ресурсом для личностного роста, но его читателям следует подходить к практикам, описанным в книге, с осознанием их потенциальных ограничений и дополнять их другими стратегиями управления эмоциями и стрессом.
Ничего непонятно. Да, слова красивые, можно почерпнуть инсайты. Книга как огромное предисловие, ждёшь, когда же начнется о самом механизме отпускания, но книга заканчивается. «О, это лучше психотерапии, лучше медитации, лучше всего» , а в чем отличие, я так и не поняла.
Буду перечитывать. С первого раза только ознакомился с книгой. Однозначно рекомендую всем кто желает успокоить свои чувства и уравновесить свою жизнь
Recenzje książki «Отпускание. Путь сдачи», 26 recenzje