Moje książki
MojeКoszykListy
Wszystkie 345 kategorii
Za darmo

Бег для начинающих

Tekst
Książka w języku rosyjskim
Autor:
2
Recenzje
iOSAndroidWindows Phone
Gdzie wysłać link do aplikacji?
Nie zamykaj tego okna, dopóki nie wprowadzisz kodu na urządzeniu mobilnym
Ponów próbęLink został wysłany
Czytaj online
Oznacz jako przeczytane

Osoby, które czytają tę książkę, przeczytały również

Audio
Леонид Сак
Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья
Tekst
София Сирин
Плохие девочки не худеют: Как обрести свободу, внутреннюю гармонию и стройную фигуру без диет и самоограничений
Tekst
William Davis
Суперкишечник! 4-недельный план перепрограммирования микробиома, восстановления здоровья и потери веса
Tekst
Сьюэллен Шелли МакДженна
Сила нейропластичности в действии: Упражнения, нейротренинги и раскрытие потенциала пластичного мозга
Tekst
Константин Свечников
Кофе, кофеин и здоровье человека
Audio
Ольга Панина
Полумарафон: история одного побега. От себя
Audio
Smart Reading
Осознанность. Mindfulness: гид по развитию осознанности и медитации на основе 12 бестселлеров
Lektor a
Ирина Вечерская
100 рецептов при болезнях почек. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Tekst
А. Н. Борисов
Комментарий к Федеральному закону от 31 июля 2020 г. № 259‑ФЗ «О цифровых финансовых активах, цифровой валюте и о внесении изменений в отдельные законодательные акты Российской Федерации» (постатейный)
Brudnopi
Сергей Викторович Каленков
Руководство по закаливанию
Tekst
Геннадий Кибардин
Быстрая ходьба лечит
Tekst
Иван Геннадьевич Макаров
Как победить лимфедему?
Opis książki

Перед вами руководство для начинающих бегунов, предназначенное для всех, кто хочет заняться бегом с умом и достичь успеха в этой увлекательной и здоровой форме физической активности. Автор является бегуном с шестилетним стажем и участником более двух десятков забегов, среди которых: международные, республиканские, благотворительные и тематические старты. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Szczegółowe informacje
Ograniczenie wiekowe:
12+
Data dodania do LitRes:
12 grudnia 2023
Data powstania:
2023
Rozmiar:
32 str. 7 ilustracji
Prawa autorskie:
Автор
Spis treści
Czy książka narusza prawo?
Złóż skargę dotyczącą książki
Денис Могилёвский "Бег для начинающих" – pobierz za darmo w formatach mobi, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zamieszczaj komentarze, recenzje i głosuj na swoje ulubione.

Отзывы 2

Сначала популярные
Maxim Ma

В книге понравилась структурированность и особенности бега по временам года. Для себя было приятно прочитать и найти подтверждение, что бегать зимой сложнее (требует больше воли) чем в другие сезоны. Так же после прочтения решил не пренебрегать растяжкой после бега, чтоб извлечь больше пользы. До этого прочитал Мураками про бег, так там мотивации вагон и тележка, а в этой книге больше практической пользы и можно сказать, что книга поможет составить чек лист для того, чтоб комфортно бегать. Благодарю всех, кто принял участие в книге и рекомендую.

Денис Нырков

Maxim Ma, благодарю за положительный отзыв. Рад, что книга оказалась Вам полезна.

Ocean

В книге достаточно хорошо структурирована информация. Несмотря на то, что есть некоторые дискуссионные моменты, на мой взгляд эта книга помогает сформировать достаточное виденье для начинающих бегунов, чтобы избежать ряда трудностей. Большое спасибо автору.

Денис Нырков

Ocean, спасибо за положительный отзыв. Вы правы, спорные моменты действительно есть. Но, эти моменты относятся к уже более опытным бегунам. А с опытом, как показывает практика, бегуны решают эти моменты в удобную конкретно для себя сторону (сужу по личному опыту и опыту знакомых). Главное, подсадить человека на бег, а дальше, процесс наладится сам собой ;)

Оставьте отзыв