Основной контент книги Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду
Tekst, format audio dostępny
tekst

Objętość 228 stron

2023 rok

16+

Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду

Tekst, format audio dostępny
zsynchronizowane z audio
livelib16
1,0
1 ocena
16,76 zł

O książce

Если вы страдаете от тревожности, то не понаслышке знаете, какой железной хваткой обладают беспокойство, избегание и навязчивые негативные мысли и как они мешают жить полной жизнью. Но что, если вы можете освободиться от их власти? Вы способны преодолеть стресс и тревожность, обрести спокойствие, научиться получать от жизни больше радости – для этого вам нужно лишь изменить свое мышление.

Перед вами – подробное и вдохновляющее руководство, которое поможет вам избавиться от негативного мышления и наполнить жизнь позитивом при помощи эффективных и простых в освоении методик позитивной психологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Вы узнаете, как справляться со стрессом, в чем секрет уверенных в себе людей и как найти свой личный путь к счастью и умиротворению. С этой книгой вы не просто поймете, как перестать волноваться, но и научитесь управлять своими мыслями и эмоциями, чтобы в вашей жизни всегда присутствовали радость, гармония и безмятежность.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Inne wersje

1 książka od 10,25 zł
Zobacz wszystkie recenzje

Автор предлагает простые и эффективные методики, которые помогут изменить мышление, справиться со стрессом и научиться находить радость в жизни. Это полезное и вдохновляющее чтение для тех, кто хочет улучшить качество своей жизни и научиться видеть позитив во всём.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i zostawić recenzję
Książka Дэна Томасуло «Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
20 lutego 2024
Data tłumaczenia:
2024
Data napisania:
2023
Objętość:
228 str. 15 ilustracje
ISBN:
978-5-9573-6043-8
Właściciel praw:
ИГ "Весь"
Format pobierania: