Recenzje książki «Тело на твоей стороне. Как сделать нервную систему своим союзником в достижении спокойствия», 5 opinie

Простые советы для повседневной жизни, в которых мы так нуждаемся. Спокойный анализ происходящего с тобой и вокруг тебя поможет сохранить здоровье

Давно хотела почитать что-то на тему блуждающего нерва, но эта книга оказалась не той, с которой стоит начинать вхождение в эту тему. Слишком много терминологии и специфики, я, наверное, поняла только процентов 20 из нее, но, скорее всего позже вернусь и перечитаю, когда буду готова воспринимать эту информацию.

Но и эти 20 процентов оказались полезными. В связи с прочитанным, я пришла к выводу, что моя тяга к коллекционированию ароматов - это своеобразная попытка найти дом и безопасное место, и я именно не коллекционирую, а пытаюсь найти дорогу к безопасному месту и такие ароматы у меня уже есть. Проанализировав свое отношение к имеющимся у меня ароматам и любви к определенным нотам, я поняла, что для меня о доме - это об амбре, меде, смолах, лабдануме и ванили (не кондитерской, я древесно-горькой), их я и оставлю себе.

Но о запахе, с помощью которого можно вывести себя на уровень безопасности в книге упоминается только как об одном из многих аспектов, кроме него еще есть музыка, места, одежда, движения и занятия.

Кстати, была затронута тема и дан ответ, почему в порыве мы иногда ставим себе кучу задач и планов, а потом сами саботируем их выполнение.

Recenzja z Livelib.

Для меня книга оказалась пустой. Школьный курс биологии о симпатической и парасимпатической системе дополнили современным взглядом о поливагальной теории. Ценность покоя очевидна. Возможно, на основе этой теории в будущем появится новое объяснение человеческой природы. Сейчас же для меня эта книга только теория, а методы коррекции широко извостны и без этой теории, не уникальны. После двух третьих уже долистывала книгу, а не дочитывала.

d-l-g, вообще, поливагвальная теория была опровергнула сразу же, как вышла, сколько изучаю тему неврологии и тела, мне эта система кажется какой-то путанной, есть авторы у которых все проще, понятней и практично!

Хотелось еще почитать что-то о психофизиологии кроме базовой книги "Тело помнит все". Поливагальная теория сейчас очень популярна в мире психологии. В целом, в книге просто и в схемах объяснена теория, а также есть разные техники и истории о том, что же делать, если психика находится не в том состоянии. Для тех, кто уже знаком с теорией, возможно, будет скучновато, особенно первые главы. Но для читателей, которые хотят лучше познакомиться с работой своей психики в повседневной жизни, может быть очень интересно.

Многие в рецензиях пишут, что некоторые формулировки заумные и относятся к профессиональному медицинскому языку.
НО!!! Если непонятные эти слова ассоциировать  с удобными и понятными для себя, то эта книга кладезь по взаимодействию с собой.
говорят же, все от нервов. Вот они и передают нам сигналы, а мы не понимаем что и как? Не владеем ее (нервной системы) языком.
Это книга - переводчик и инструкция к нервной системе.
В ней же много практических упражнений для закрепления общения с нервной системой и понимания ее импульсов.
все оказывается просто.
чем книга полезна:
- расшифровывает сигналы нервной системы;
- укрепляет взаимодействия с людьми;
- дает практические решения по уверенности в себе;
- возможно, что-то и еще каждый найдет для себя


Recenzja z Livelib.
Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
399 ₽
21,44 zł
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
20 września 2022
Data tłumaczenia:
2022
Data napisania:
2021
Objętość:
255 str. 10 иллюстраций
ISBN:
9785001957003
Format pobierania:
Tekst
Средний рейтинг 4,1 на основе 19 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,5 на основе 2 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,4 на основе 11 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,9 на основе 8 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 3,9 на основе 11 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,5 на основе 22 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,8 на основе 6 оценок