Cytat z książki "Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс"
Прикоснитесь к той части тела, где ощущается тревога, – это может быть живот или шея. Дышите глубоко и с каждым вдохом повторяйте про себя: «Я принимаю то, что есть, и то, что будет». Это принятие известного факта и неизвестного результата. С выдохом мы говорим: «Я верю, что справлюсь с тем, что меня ждет». Повторяйте, пока не успокоитесь, затем сделайте еще
Tekst, format audio dostępny
19,62 zł
Gatunki i tagi
Ograniczenie wiekowe:
16+Data wydania na Litres:
15 lipca 2021Data tłumaczenia:
2022Data napisania:
2019Objętość:
186 str. 11 ilustracjiISBN:
9785001950752Tłumacz:
Właściciel praw:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)Część serii "Психологический тренинг"
