Recenzje książki «Еда и мозг. Кулинарная книга», 2 opinie

От того, что мы едим зависит работа нашего кишечника и мозга. Избыток углеводов в крови ведёт к снижению памяти и сокращению мозга. Жиры – супер топливо для мозга. Избыток глютен ведёт к воспалительному процессу. Это пшеница, ячмень, рожь.

Очень много рецептов для диабетиков, похудения, при астме и простуде.

Рецепты из овощей, мяса, рыбы.

Сладкие десерты из орехов и без сахара.

Рекомендую почитать.

Превосходный автор, если не читали предыдущю книгу, то в этой он делает в начале небольшой экскурс о вреде сахара и глютена и пользе жиров. Книга отлично подойдет тем, кто только делает первые шаги в сторону ЗОЖ и ищет правильные рецепты, многие продукты уже есть на полках магазинов (ну кроме, может мяса бизона :)), так что есть с чем по-экспериментировать и заменить.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Niedostępne w sprzedaży
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
22 sierpnia 2019
Data tłumaczenia:
2019
Data napisania:
2014
Objętość:
230 str. 1 ilustracja
ISBN:
9785001461869
Format pobierania:
Podcast
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3 на основе 1 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,9 на основе 16 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,3 на основе 230 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,2 на основе 547 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,2 на основе 1133 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок