Очень понравилась книга, много техник по борьбе с социальной тревогой. Книгу надо отправить на корректуру, это да. Но содержание мне очень понравилось. Порадовало что социальная тревога есть у многих. У меня был инсайт. В общем спасибо автору за книгу. Она толковая, хотя корректора нужна. Поставлю 5 звезд за содержание. Ещё раз спасибо за книгу. Успехов в поиске корректора.
Книга отличная. Порадовала. Но ошибки в тексте расстроили. Однако книга написана явно добрым человеком и толковым специалистом. Дарья, найдите корректора, молю. Буду ждать следующих ваших книг. Прочла книгу про страхи у детей. Моему малышу понравилось. Аудиокнига зашла с добрыми сказками. Там тоже оставлю комментарий.
Полезная и душевная книга. Автор не обещает мгновенных чудес, но предлагает реальные шаги, которые можно адаптировать под себя. Особенно откликнулись главы про внутреннего критика и самооценку. После чтения появилось ощущение, что я наконец-то держу в руках руководство по себе самой.
Отличный самоучитель для тех, кто хочет, но боится. Неважно, боишься ли ты заговорить первым или просто чувствуешь себя не в своей тарелке на встречах — в книге есть подход к каждой ситуации. Она словно подталкивает мягко, без давления, но настойчиво: "Попробуй, ты сможешь".
Эта книга — настоящая находка. Ничего "волшебного", только честный разговор и практичные советы. Сразу чувствуешь, что автор прошел через это сам или работал с теми, кто проходил. Особенно полезно было читать про то, как научиться принимать себя, не подавляя тревогу, а учась с ней жить.
Прочитала за два вечера, и многое заставило задуматься. Автор очень точно описывает то, что чувствует человек с социальной тревожностью. Было ощущение, что кто-то наконец-то меня понимает. Упражнения — рабочие, но главное — язык книги очень теплый и поддерживающий. Она словно написана другом.
Прекрасное практическое руководство! Без лишней "воды", без мотивационных фраз ради фраз — всё по делу. Особенно понравился раздел о том, как начать уверенно вести себя на работе и в новых компаниях. Книга оказалась настоящей поддержкой, будто автор говорит: "Ты не один, и выход есть".
Я редко пишу отзывы, но в этом случае не могу промолчать. Книга помогла взглянуть на свою стеснительность с другой стороны. Оказалось, что я не "проблемная", просто мне не хватало инструментов. Теперь постепенно пробую то, что описано в книге, и вижу изменения. Очень рекомендую всем, кто устал от внутреннего напряжения в обществе.
Очень полезная и своевременная книга. Автор не просто дает общие советы, а предлагает конкретные шаги, которые действительно можно применять в повседневной жизни. Особенно понравились упражнения для снижения тревожности перед общением — простые, но эффективные. После прочтения чувствуется, что возможно меняться, даже если раньше это казалось невозможным.
Жить в мире и гармонии со своими страхам…тяжело. Но книга об этом по факту. Я понял это. Сложно без психолога делать все упражнения. Нашел автора на б17. Там толковые статьи. Я хотел бы ещё что-нибудь прочесть у автора. Может приду на консультацию к вам Дарья. Ещё раз спасибо за информацию. Было полезно.
Recenzje książki «Рука помощи при социальной тревоге. КПТ, ДБТ, ТЭЭ-терапия, сказкотерапия», 11 opinie