Энергия в тарелке: Пять источников суперсилы

Книга просто супер! Недавно стал интересоваться вопросами питания и эта книга помогла мне во всём разобраться. Очень советую, потому что лучше книги по питанию я не читал)

Мне понравилась книга, много интересных идей. Книга настраивает голову на здоровое питание, бережное отношение к своему телу. Что-то можно из написанного пропусть, тк не все продукты можно найти в продаже, но внимательно к полкам магазинов присмотреться можно. Буду перечитывать.

Мне очень понравилась эта книга. Конечно не так просто следовать всем ее рекомендациям, но можно начать с какого-то малького шага и потихоньку добавлять новые.

По мне, так автор собрал все мифы о ЗОЖ и занял крайне радикальную позицию.. Ешьте мясо раз в месяц… А лучше не ешьте совсем. Свч на свалку. Молочные и животные продукты свести к минимуму. Белок добывать из шпината. А уж сахар и пшеницные продукты это прям неминуемая смерть. Так и до РПП рукой подать

ожидала большего от этой книги, много текста где описано одно по одному. все это можно было изложить более кратко без воды. В целом почерпнула для себя новые знания, но сильного восторга от прочтения нетт