Основной контент книги Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде

Objętość 216 stron

2025 rok

12+

Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде

5,0
7 ocen
30,28 zł

O książce

Это руководство для тех, кто хочет почувствовать себя уверенно в воде, понизить уровень ежедневного стресса, улучшить состояние здоровья, а также научиться красиво и уверенно плавать. Автор – мастер спорта международного класса, и бронзовый призер чемпионата мира подскажет, как правильно дышать, сохранить баланс, отработать движение рук и ног и добиться идеального скольжения. В книге собраны 6 уроков, которые помогут поэтапно освоить плавание кролем, 12 подробных тренировок, а также забавные истории из жизни пловцов. Бонусом к книге вы найдете видеоуроки, доступные по QR-кодам! Они помогут закрепить полученные знания.

Zobacz wszystkie opinie

Я прочла и прослушала аудиокнигу «Плавание без границ». Начала читать, потом, как вышла аудиокнига, стала слушать.

Я в принципе могу слушать Серебренникова бесконечно, как бандерлоги мудрого Каа.

Книга оказалась сборником полезной информации с интересными примерами из личного опыта. Очень нравится такой формат подачи - не просто сухие факты, умозаключения и выводы, а живое повествование, перемежающееся со смешными или драматическими случаями из жизни, профессиональной спортивной карьеры. Импонирует ненавязчивый, с юмором, но в то же время вдохновляющий стиль повествования. Меня, как любителя плавания и ученика школы Silver Swim, невероятно трогает такое бережное, отеческое, душевное отношение Тренера к процессу обучения, наставничества и сопровождения на заплывах. Все так и есть на практике, как описал Даниил Серебренников в книге. И очень точно передал ощущения любителей и их стремление, с одной стороны, к победе, в первую очередь над собой, с другой стороны, к удовольствию от красивого, техничного плавания, от общения.

Хорошим бонусом к самой книге идут приложенные тренировки. Будут полезными для тех, кто намерен самостоятельно сделать первые шаги в плавании.

Книга очень понравилась. Большое спасибо автору! Ещё рекомендую посмотреть ютуб-канал Даниила Серебренникова Silver Swim.

книга просто супер!!!побольше бы таких с деталями, планами и реальной практикой.Хотелось бы автору пожелать не останавливаться на достигнутом, а развивать любительское плавание.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję

Горячая ванна или контрастный душ после занятий улучшат кровообращение и помогут расслабить мышцы. Регулярный массаж ускорит процесс восстановления.

Książka Даниила Серебренникова «Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
12+
Data wydania na Litres:
28 sierpnia 2025
Data napisania:
2025
Objętość:
216 str. 28 ilustracji
ISBN:
978-5-04-228540-0
Właściciel praw:
Эксмо
Format pobierania: