Основной контент книги Your 12 Week Guide to Running
Tekst

Czas trwania książki 60 stron

0+

Your 12 Week Guide to Running

69,96 zł

O książce

Your 12-week Guide to Running offers an achievable step-by-step guide to help get an unfit person to a definable goal – running a 5km race in 12 weeks. The book outlines how to get started, what's needed and how to make that first step. Then using the week-by-week guide the reader works towards the target goal in very gradual steps with a weekly programme plus basic tips on nutrition, motivation, stretching and so on. The emphasis is on a very gradual approach towards achieving the goal so that the reader feels comfortable and there is constant reaffirmation of achievements as he/she works through the programme. There will also be sections for the reader's own notes, which are important for that all-important feeling of success as he/she works towards the ultimate goal of looking better and feeling fitter.

Gatunki i tagi

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Paul Cowcher «Your 12 Week Guide to Running» — czytaj fragment książki za darmo online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
0+
Data wydania na Litres:
22 października 2024
Objętość:
60 str.
ISBN:
9781607651765
Wydawca:
IMM Lifestyle Books
Właściciel praw:
Bookwire
Audio
Средний рейтинг 4,2 на основе 907 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 981 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 5136 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,9 на основе 339 оценок
Szkic
Средний рейтинг 4,8 на основе 432 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 19 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 120 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,7 на основе 734 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,7 на основе 7079 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок