Cytat z książki "Сердце медитации. Постижение глубинного осознавания"
Если ваш ум поглощен желанием или гневом, необходимо освоить метод освобождения от беспокоящих вас чувств. Первое средство здесь – медитация на дыхание: вы сосредотачиваетесь на собственном дыхании и считаете до двадцати одного, попеременно вдыхая и выдыхая на каждый счет. И поскольку ум не в состоянии действовать одновременно в двух режимах восприятия, эта медитация рассеет беспокойство
Gatunki i tagi
Ograniczenie wiekowe:
16+Data wydania na Litres:
17 listopada 2017Data tłumaczenia:
2017Data napisania:
2017Objętość:
111 str. 2 ilustracjiISBN:
978-5-04-089027-9Tłumacz:
Właściciel praw:
ЭксмоCzęść serii "Свет разума"
