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Selbstmitgefühl - Das Übungsbuch

Ein bewährter Weg zu Selbstakzeptanz, innerer Stärke und Freundschaft mit sich selbst
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Das Übungsbuch für Achtsames Selbstmitgefühl


Achtsames Selbstmitgefühl meint eine innere Haltung, die von Freundlichkeit, Verständnis und Fürsorge uns selbst gegenüber geprägt ist – besonders in schwierigen Momenten des Lebens.


Dieses Übungsbuch vermittelt den bewährten Weg, um Selbstmitgefühl im eigenen Leben zu kultivieren. Mithilfe von Übungen, Reflexionen, Anregungen und angeleiteten Meditationen kannst du Schritt für Schritt üben:


freundlich und mitfühlend mit dir selbst umzugehen,

den inneren Kritiker zum Verbündeten zu machen,

achtsam mit schwierigen Gefühlen wie Scham oder Wut umzugehen,

die Beziehung zu dir selbst und zu anderen achtsam zu gestalten und

dich selbst wertzuschätzen.


"Selbstmitgefühl bedeutet, sich selbst die Freundlichkeit und Fürsorge entgegenzubringen, die wir unserem besten Freund oder unserer besten Freundin schenken."


Kristin Neff

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Książka Кристин Неффа, Christopher Germer «Selbstmitgefühl - Das Übungsbuch» — czytaj fragment książki za darmo online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
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Objętość:
306 str. 45 иллюстраций
ISBN:
9783867813181
Wydawca:
Właściciel praw:
Bookwire
Format pobierania:
Szkic
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