Czytaj tylko na LitRes

Książki nie można pobrać jako pliku, ale można ją czytać w naszej aplikacji lub online na stronie.

Основной контент книги How to Lose Weight
Tekst

Objętość 222 strony

0+

How to Lose Weight

Czytaj tylko na LitRes

Książki nie można pobrać jako pliku, ale można ją czytać w naszej aplikacji lub online na stronie.

399 ₽
19,64 zł

O książce

This one-stop practical guide will show you how to lose weight in the way that’s best suited to your body and lifestyle. To make your progress easier, it comes in a handy format with colour illustrations and expert advice throughout.The basics of all the different diets are explained – from Atkins to the Glycemic Index diet, together with their pros and cons. There are several 28-day plans to suit different personalities, offering readers a flexible approach to dieting.Portion guidelines, calorie guides and nutritional content tables of ready meals and fast foods arm readers against hidden fats and sugars.Easy-to-follow exercise plans promote a healthy approach to weight loss and help you achieve your ideal shape quicker.Contents include:1. The big picture: assessing your weight and shape2. Healthy weight, healthier you3. What causes a weight problem?4. The science of losing weight5. All about healthy eating6. Choosing a diet or weight loss method7. Exercise: the energy booster8. Stay slim for life: weight maintenance9. Personal record chart

Zaloguj się, aby ocenić książkę i zostawić recenzję
«How to Lose Weight» — czytaj online na stronie. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
0+
Data wydania na Litres:
18 maja 2019
Objętość:
222 str. 87 ilustracje
ISBN:
9780007563548
Właściciel praw:
HarperCollins
Audio
Średnia ocena 4,9 na podstawie 86 ocen
Tekst
Średnia ocena 4,9 na podstawie 339 ocen
Audio
Średnia ocena 4,5 na podstawie 240 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,7 na podstawie 539 ocen
Tekst
Średnia ocena 4,3 na podstawie 290 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,9 na podstawie 1935 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,7 na podstawie 401 ocen
Tekst
Średnia ocena 0 na podstawie 0 ocen