Основной контент книги Die Bewegungs-Docs - Bewegung als Medizin
Tekst

Objętość 190 stron

0+

Die Bewegungs-Docs - Bewegung als Medizin

Bewegung als Medizin
89,61 zł

O książce

Mit Bewegung vorbeugen und heilen! Wir sind eine Gesellschaft der Faultiere, denn wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig – mit fatalen Folgen für unsere Gesundheit. Bewegungsmangel ist mitverantwortlich für eine Vielzahl von Volkskrankheiten: von Bluthochdruck über Diabetes bis hin zu Osteoporose. Die gute Nachricht: Neue Studien belegen, dass mehr Bewegung im Alltag diesen Erkrankungen vorbeugen und Beschwerden lindern kann. Die Bewegungs-Docs Dr. Melanie Hümmelgen, Dr. Helge Riepenhof und Dr. Christian Sturm, bekannt aus der gleichnamigen TV-Sendung, sind erfahrene Mediziner. Sie zeigen, wie bei Gelenkbeschwerden, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder Kopfschmerzen mit speziellen Bewegungstherapien oft mehr erreicht werden kann als mit Tabletten. Und sie räumen dabei mit weitverbreiteten Mythen auf. • Übungen, die wirklich helfen: Erfahren Sie, welche Sportart wann zu empfehlen ist, dass gezieltes Training selbst bei Schmerzen guttut und dass jede kleine Bewegung im Alltag die Lebensqualität verbessert. • So klappt der Einstieg: Finden Sie die richtige Bewegungsstrategie, die zu Ihnen passt, und überwinden Sie Ihren inneren Schweinehund mit den besten Motivationstipps der Docs. • Los geht's: Mit großem Praxisteil, der Übungen für den Alltag und Bewegungsprogramme vorstellt, um Muskeln oder Ausdauer zu stärken. Entdecken Sie den Spaß an Bewegung und tun Sie Ihrer Gesundheit etwas Gutes!

Gatunki i tagi

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Melanie Hümmelgen, Helge Riepenhof i in. «Die Bewegungs-Docs - Bewegung als Medizin» — czytaj fragment książki za darmo online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
0+
Data wydania na Litres:
12 listopada 2024
Objętość:
190 str.
ISBN:
9783965840805
Właściciel praw:
Bookwire
Format pobierania:
Audio
Средний рейтинг 4,2 на основе 1005 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,6 на основе 37 оценок
Szkic
Средний рейтинг 4,9 на основе 178 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,9 на основе 289 оценок
Audio
Средний рейтинг 3,6 на основе 10 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 5208 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,7 на основе 1811 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,7 на основе 7153 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 712 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,9 на основе 161 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок