Основной контент книги Mitgefühlstraining
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Objętość 460 stron

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Mitgefühlstraining

Wie Sie Schritt für Schritt eine mitfühlende innere Haltung entwickeln
autorzy
Chris Irons,
elaine beaumont
123,38 zł

O książce

Mitgefühl zu kultivieren – für sich selbst und andere – hat einen tiefgreifenden Einfluss auf unser Leben.

Es führt nicht nur dazu, dass wir glücklicher und resilienter werden, sondern hilft auch bei zahlreichen psychischen Problemen wie Minderwertigkeitskomplexen, Scham und Selbstkritik, ebenso bei Angst- und Essstörungen. Dieses Buch bietet ein praktisches Mitgefühlstraining. Basierend auf der Compassionate Focused Therapy, CFT, die Neurowissenschaft, Erkenntnisse über Emotionsregulation und Achtsamkeit verbindet, eignet es sich als Begleitung und Unterstützung einer Psychotherapie sowie für die eigene Selbsterfahrung.


Sie erarbeiten sich Schritt für Schritt eine innere, mitfühlende Haltung:


Sie entwickeln Verständnis und Mitgefühl für sich selbst

Sie lernen, sich für das Mitgefühl anderer zu öffnen und

Mitgefühl für andere zu empfinden.

Mit zahlreichen Übungen, Arbeitsblättern, Fallgeschichten und praktischen Anleitungen.

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Książka Chris Irons, Elaine Beaumont «Mitgefühlstraining» — czytaj fragment książki za darmo online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
0+
Data wydania na Litres:
05 listopada 2024
Objętość:
460 str.
ISBN:
9783867813716
Tłumacz:
Olivia Bolt
Redaktor:
Olivia Bolt
Wydawca:
Właściciel praw:
Bookwire
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