Recenzje książki «Азбука самозащиты», 2 recenzje

Основы основ самообороны. Всё коротко, предельно понятно. Внутри книги приводятся ударные поверхности рук и ног. Основные удары руками и ногами тоже наличествуют. Также есть блоки и связки приёмов для защиты себя.

Приёмы в основном для освобождения от захватов, что в уличной драке со взрослыми редко встретишь. Для подростков или любителей в самый раз. Желательно отрабатывать с другом в спортзале иначе в стрессовой ситуации забудете всё что прочитали, если не выработали рефлекс.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i zostawić recenzję
6,70 zł

Gatunki i tagi

Ograniczenie wiekowe:
18+
Data wydania na Litres:
04 sierpnia 2009
Objętość:
83 str. 100 ilustracje
ISBN:
978-5-222-11183-3
Właściciel praw:
Неоглори
Format pobierania:
Tekst
Średnia ocena 4,9 na podstawie 22 ocen
Tekst
Średnia ocena 4 na podstawie 3 ocen
Tekst
Średnia ocena 3 na podstawie 1 ocen
Tekst
Średnia ocena 3,9 na podstawie 14 ocen
Tekst
Średnia ocena 4 na podstawie 5 ocen
Tekst
Średnia ocena 3,8 na podstawie 18 ocen
Tekst
Średnia ocena 4,3 na podstawie 32 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,5 na podstawie 243 ocen