Najpierw popularne
Основы основ самообороны. Всё коротко, предельно понятно. Внутри книги приводятся ударные поверхности рук и ног. Основные удары руками и ногами тоже наличествуют. Также есть блоки и связки приёмов для защиты себя.
Приёмы в основном для освобождения от захватов, что в уличной драке со взрослыми редко встретишь. Для подростков или любителей в самый раз. Желательно отрабатывать с другом в спортзале иначе в стрессовой ситуации забудете всё что прочитали, если не выработали рефлекс.
Zaloguj się, aby ocenić książkę i zostawić recenzję
6,70 zł
Gatunki i tagi
Ograniczenie wiekowe:
18+Data wydania na Litres:
04 sierpnia 2009Objętość:
83 str. 100 ilustracjeISBN:
978-5-222-11183-3Właściciel praw:
Неоглори
Recenzje książki «Азбука самозащиты», 2 recenzje