Теперь попрактикуйтесь: выберите комнату, где вы можете находиться одни и в...

Теперь попрактикуйтесь: выберите комнату, где вы можете находиться одни и вас никто не будет беспокоить. Сядьте прямо и удобно, но не расслабляйтесь. Позвольте своим мыслям витать, где им вздумается, но оставайтесь полностью неподвижными от пятнадцати минут до получаса. Продолжайте в течение трех или четырех дней или недели, пока вы не обретете полный контроль над своей телесной сутью

Inne cytaty