Это одна из тех книг, которую читаешь как интересный сериал. Из-за нехватки времени ты дочитываешь главу, делаешь дела, и ждешь с нетерпением когда ты опять возьмешь ее в руки. Тема настолько актуальная и практичная, что некоторые вещи я начал внедрять не дожидаясь конца чтения. Главное откровение книги озвучено уже в названии, у привычек огромная власть. А чтобы уразуметь это до конца, книгу стоит прочесть несколько раз подряд. Перечитывать ее также приятно как и читать первый раз. Рекомендую всем, и по скорее, даже самым образованным и просвещенным. Уверен что в этой книге каждый найдет что-то новое и очень полезное. Столько ярких историй связанных так грамотно со статистикой я еще не встречал.
tekstObjętość 466 stron
2012 rok
Власть привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе
20,45 zł
O książce
Лауреат Пулитцеровской премии Чарлз Дахигг открывает перед читателями увлекательный мир последних научных открытий, которые объясняют, как формируются и почему существуют привычки, а также то, как их можно изменить.
Как «Starbucks» завоевывает своих клиентов?
Возможно ли запрограммировать себя на победу?
Влияют ли привычки одного человека на достижение общей цели?
Умело подкрепляя научную информацию интереснейшими примерами – историями из жизни крупных корпораций, успешных спортивных команд и даже движения за гражданские права, – Дахигг подводит нас к совершенно новому пониманию человеческой натуры и ее поистине неограниченного потенциала.
От силы привычки зависит все: занятия спортом и борьба с лишним весом, профессиональная эффективность и финансовый успех. Изменяя привычки, мы способны изменить и свою жизнь, и мир вокруг нас!
Gatunki i tagi
Efektywność osobistaJak osiągnąć celKreatywność, pomysłyMechanizmy psychologiczneNajlepszych sprzedawców New York TimesO psychologii przystępniePokonanie siebiePozyskiwanie klientówPracuj nad sobąPsychologia behawioralnaPsychologia zagranicznaSamodoskonalenie sięSamokształcenie, rozwój osobistyZagraniczna literatura biznesowa
Najpierw popularne
хорошая книга. тема очень подробно разобрана. помогла понять механизм привычки и увидеть, что нужно делать на практике. я получила точные советы и смогла без лишних метаний решить многие вопросы и в личной жизни, и на работе. часть книги показалась общеизвестной и простой как дважды два, но были важные главы, которые поменяли взгляд на решение рабочих задач
В целом, хорошая книга про привычки и то, как их менять.
Что понравилось "+":
1) Системный подход.
Автор последователен, и ведет читателя от простого к сложному. Каждая новая глава является продолжением предыдущей, благодаря чему ты не забываешь основные идеи ранних разделов.
2) Глубокая проработка вопроса.
Ч. Дахигг не просто высказывает какие-то предположения и мысли «от себя», а сопровождает свои утверждения конкретными исследованиями (причем не абстрактными из серии: «британские ученые установили»). Страницы «пестрят» ссылками на источники, которыми пользовался автор, изучая проблематику формирования привычек, и что еще более приятно – в сносках часто поясняется, как Дахигг брал или пытался взять интервью у тех, о ком он говорит! Т.е. он пользуется, с одной стороны, общедоступной информацией (книги, газетные статьи, Интернет, другие СМИ), но, с другой, пытается связаться с самими участниками исследований или других событий (например, спортсменами, которые благодаря привычкам добились больших успехов), чтобы правильно интерпретировать результаты. Так, в одном случае, Дахигг дает свою оценку эпизоду, связанному с игрой американской футбольной команды, но ниже приводит и мнение самого тренера этого клуба, которое отличается от его позиции. Т.е. читатель может посмотреть на вещи под разными углами, а не только с точки зрения автора.
3) Понятный механизм формирования привычек и борьбы с ними (изменение старых моделей поведения на новые).
Все подробно «разжеванно» + есть много картинок, которые иллюстрируют соответствующие процессы. В конце книги Дахигг еще раз повторяет рассмотренный алгоритм изменения привычек.
Что не понравилось "-":
1) Чересчур подробные описания из жизни людей, о которых идет речь в книге.
На мой взгляд, автор слишком много внимания уделяет второстепенным деталям, когда говорит о людях, боровшихся с привычками или тех, чье поведение изучали ученые. Мне было совершенно неинтересно читать в подробностях про чувства семьи и распорядок дня какого-то там Юджина, который примечателен лишь тем, что исследователи на его примере сделали определенные заключения, и он вроде как помог, тем самым, науке… И так про каждого человека, которого упоминает Дахигг. Слишком растянуто. Можно было дать «выжимку» самого главного без лирических отступлений на несколько страниц.
Книгу можно было сделать поменьше, но зато посодержательней.
2) Неинтересны главы про привычки корпораций, обществ… Ну, здесь на любителя, конечно.
Книга не помогает тем, кто решил что прочитал и все – проблема решилась. Но если применять на практике рекомендации, то можно вообще всю жизнь изменить. Просто потрудиться нужно. Книга очень понравилась. Рекомендую для тех, кто ищет реальные рабочие инструменты в саморазвитии.
Несмотря на то, что это нехудожественная литература, так как в книге много примеров, которые представляют собой истории людей, всё складывается как серия рассказов, поэтому очень легко воспринимать материал.
Zostaw recenzję
Zaloguj się, aby ocenić książkę i zostawić recenzję
Малые победы — действительно победы, только маленькие. Частично благодаря им ключевые привычки приводят к широкомасштабным изменениям. Многочисленные исследования показали, что малые победы обладают огромными силой и влиянием, непропорционально большими по сравнению с достижениями и победами. «Малые победы — верное применение малых преимуществ, — писал в 1984 году один профессор из Корнеллского университета. — Как только достигнута малая победа, вступают в действие силы, способствующие следующей малой победе». Малые победы питают кардинальные изменения, ведь они дают крохотные преимущества, внедряясь в привычные способы поведения, и убеждают людей в их способности добиться большего.
«Вот почему так важно записывать ребенка на уроки игры на фортепиано или отдавать в спортивную секцию. Это вовсе не значит, что он станет хорошим музыкантом или звездой футбола, – объяснил Хизертон. – Когда вы учитесь заставлять себя часами играть гаммы или бегать по пятнадцать кругов, вы развиваете самоконтроль. Пятилетний малыш, способный десять минут носиться за мячом, в шестом классе сможет вовремя садиться за домашнее задание» 162
почему ученики, с которыми хорошо обращались, сохранили больше силы воли? Мьюревен обнаружил, что ключевое различие заключалось в чувстве контроля над опытом, которое появилось у учеников. «Раз за разом мы получали одни и те же результаты, — поведал мне Мьюревен. — Когда людей просят сделать что-то, требующее самоконтроля, они утомляются значительно меньше, если чувствуют, что это их собственный выбор или нечто приятное и полезное для окружающих. Если же им кажется, что за них решают, а им остается только выполнять приказы, их мускул воли устает значительно быстрее. В обоих случаях участники эксперимента проявили силу воли и не взяли печенье. Однако от людей, с которыми обращались неуважительно, это потребовало намного больших волевых усилий». Достаточно дать людям ощущение поддержки — они контролируют ситуацию и обладают поистине решающим голосом, — и это может кардинально увеличить объем энергии и сосредоточенности, которые они вкладывают в работу.
игровые автоматы были перепрограммированы таким образом, чтобы «попадание близ цели» выпадало чаще. Игроки, продолжающие делать ставки после «попаданий близ цели», являются основными источниками прибыли казино, ипподромов и государственных лотерей.
ных привычек». Исследования 129 показывают, что в семьях, которые обычно ужинают вместе, дети обладают более развитыми навыками выполнения домашней работы. Они умеют контролировать свои эмоции, лучше учатся и более уверены в себе. Ежедневное застилание кровати коррелирует с более высокой производительностью, выраженным чувством благополучия и более развитыми навыками придерживаться бюджета 130 . Дело не в том, что ужин в кругу семьи или аккуратная кровать приводят к более высоким оценкам в школе или менее легкомысленным тратам. Но каким-то образом эти первоначальные сдвиги запускают цепную реакцию, которая помогает закрепить другие хорошие привычки.
Цепная привычка
Książka Чарлза Дахигг «Власть привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Recenzje
157