Основной контент книги Отпустить бывшего: навыки когнитивно-поведенческой терапии для исцеления после расставания и преодоления любовной зависимости. Любовь, перезагрузка: Что делать, когда отношения закончились
−20%
Tekst

Czas trwania książki 644 strony

2023 rok

16+

Отпустить бывшего: навыки когнитивно-поведенческой терапии для исцеления после расставания и преодоления любовной зависимости. Любовь, перезагрузка: Что делать, когда отношения закончились

Комплект из 2 книг
399 ₽
38,58 zł
48,23 zł
−20%

O książce

Отпустить бывшего: навыки когнитивно-поведенческой терапии для исцеления после расставания и преодоления любовной зависимости

Любовь делает человека уязвимым. Не всегда она бывает счастливой, и порой мы настолько сходим с ума от чувств, что разрыв с партнером запускает разрушительный цикл симптомов зависимости, из которого невероятно сложно выйти.

Для людей, борющихся с собственными всепоглощающими эмоциями и неконструктивным поведением, книга Кортни Уоррен станет личным психотерапевтом. В ней объясняется, как можно использовать приемы когнитивно-поведенческой терапии для работы с одержимой привязанностью к бывшему супругу(-е), партнеру или возлюбленному(-ой). Чужие истории отношений и расставаний, приведенные в качестве примера, углубят ваше понимание того, как можно применить КПТ в реальной жизни. Готовые рабочие листы будут удобны для фиксирования важных моментов терапии и отслеживания вашего прогресса.

Любой, кто столкнулся с трудностями после расставания с любимым человеком, найдет утешение в этом вдохновляющем чтении. Автор даст понять, что вы не одиноки, и покажет действенные способы отпускания бывшего партнера.


Любовь. Перезагрузка. Что делать, когда отношения закончились

Психологи Брюс Фишер и Роберт Альберти разработали практичную и полезную систему, с помощью которой можно быстро восстановиться после рухнувших отношений. Эта система подробно описана в книге. Внутри вы найдете пошаговые инструкции, как начать получать радость от жизни после развода – пусть это будет время, когда можно извлечь уроки из прошлого, лучше узнать себя, а также развить в себе новые качества. Это как выздоровление, которое наступает после операции.

Авторы описывают 19 шагов, которые проходит каждый после разрыва отношений. Сначала произошедшее событие отрицается, из-за чего человек стремится отстраниться от всей ситуации. Потом – гнев, когда он обвиняет в произошедшем кого-то другого. Третий этап – торг, когда человек хочет взвесить плюсы и минусы, чтобы убедиться в балансе интересов (часто это выражается в дележе имущества во время развода). Затем наступает период депрессии, во время которого он испытывает ненависть к себе. Наконец, человек приходит к принятию ситуации и себя самого. Из этого рождается надежда на будущее.

Книга поможет проработать эти уровни шаг за шагом, чтобы быстрее оправиться от произошедшего и войти в следующий этап жизни с надеждой, а не с ощущением провала.

Zobacz wszystkie opinie

Пережить трудности после расставания действительно трудно, я воспользовался данным руководством и не пожалел. В книге использован метод когнитивно-поведенческой терапии и чтобы было это понятно, автор использовал реальные истории из жизни людей. Способов справиться с эмоциональной болью в книге много. Советую купить эту книгу и начать новую главу в своей жизни.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Брюса Фишера, Роберта Альберти i in. «Отпустить бывшего: навыки когнитивно-поведенческой терапии для исцеления после расставания и преодоления любовной зависимости. Любовь, перезагрузка: Что делать, когда отношения закончились» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
17 lipca 2024
Data tłumaczenia:
2023
Data napisania:
2023
Objętość:
644 str. 74 иллюстрации
ISBN:
9795944511286
Właściciel praw:
ИГ "Весь"
Format pobierania:
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,8 на основе 10 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,2 на основе 76 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,4 на основе 95 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,7 на основе 14 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,6 на основе 24 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 16 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,5 на основе 22 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 3,5 на основе 17 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3,8 на основе 28 оценок