Основной контент книги Идеальное лекарство. Записки врача о беге
−60%
Tekst, format audio dostępny
tekst

Objętość 271 strona

2021 rok

16+

Идеальное лекарство. Записки врача о беге

Tekst, format audio dostępny
zsynchronizowane z audio
livelib16
4,2
30 oceny
7,12 zł
17,81 zł
−60%

O książce

Как бег влияет на мозг и мышцы? Опасен ли он для коленей? Если физические упражнения – это лекарство, то какова правильная доза? И что значит быть в хорошей форме? Броди Рамин, врач и большой поклонник бега, рассказывает о преимуществах этой активности и делится собственной историей любви к бегу. Он рассматривает влияние физических упражнений на организм, начиная от макушки и двигаясь вниз, объясняет, как бег помогает бороться с депрессией, бессонницей, зависимостью и стрессом.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Inne wersje

1 książka od 7,86 zł
Zobacz wszystkie opinie

Хорошая повествовательная книга одного врача о его любви к бегу. В которой он приводит много интересных сведений о разнообразной пользе бега (большое количество ссылок на научные исследования прилагаются) для тела и психики. Также есть сведения о возможных проблемах от бега и о том, как их избежать.

Отличный материал о пользе бега с описанием результатов множества исследований по теме питания, режима дня и конечно же пользы и вреда от бега. Первая глава содержит повторяющиеся во множетсве работ о беге доказательства признаков тела человека как уникальной на планете бегающей голой обезьяны. Вывод из книги: бегай, если хочешь быть более здоровой, счастливой и красивой обезьяной. Спасибо автору.

Recenzja z Livelib.

Мне книга очень понравилась, я узнала очень много полезной и интересной информации о беге. Автор очень интересно рассказывает и все понятно без заумных терминов. Тут говорится и о пользе бега и о том, что можно себе не только помочь, но и навредить если бегать не правильно

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Броди Рамина «Идеальное лекарство. Записки врача о беге» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
16 września 2022
Data tłumaczenia:
2022
Data napisania:
2021
Objętość:
271 str. 2 ilustracje
ISBN:
978-5-04-173935-5
Właściciel praw:
Эксмо
Format pobierania:
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,7 na podstawie 32 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,7 na podstawie 15 ocen