O książce
Сколько еще вы будете притворяться, что все в порядке?
«От боли к внутренней свободе» – книга для тех, кто устал держаться из последних сил. Для тех, кто просыпается с тяжестью в груди, боится отпустить прошлое и больше не верит, что перемены могут стать началом чего-то лучшего.
Брианна Уист, автор мировых бестселлеров и консультант Forbes, прошла через собственные кризисы и утраты и делится открытиями, которые помогли ей исцелиться и начать жизнь сначала. Это честный и реалистичный путь – без пустых обещаний, но с поддержкой и пониманием, которые нужны, чтобы сделать первый шаг.
Постепенно и бережно вы сможете:
– найти силы отпустить то, что разрушает;
– перестать цепляться за тех, кто не готов любить в ответ;
– увидеть в трудных событиях точки роста;
– начать жизнь с чистого листа – здесь и сейчас.
Inne wersje
Opinie, 1 opinia1
«От боли к внутренней свободе» производит впечатление не очередного мотивационного продукта, а зрелого, честного текста, написанного человеком, который умеет смотреть на реальность без фильтров и без романтизации травмы. Уист работает почти в режиме «когнитивного рентгена»: она фиксирует структуру человеческой боли так, будто перед ней чертёж внутренней архитектуры, и аккуратно показывает, где и как в этой архитектуре может возникнуть пространство для свободы.
Уист признаёт простой, но глубоко зрелый факт: люди не всегда готовы к элементарным вещам, и это не недостаток, а состояние процесса. Бытовые, почти тривиальные наблюдения у неё работают как своеобразные маркеры внутренней зрелости — не потому, что они великие, а потому что человек, который способен увидеть в обыденном смысл, демонстрирует осознанность в действии.
Уист помогает понять: объективность не исчезает — она просто меняет масштаб. Мы видим ровно ту часть истины, на которую у нас хватает внутренней тишины и честности. И в этом — красивое, почти поэтическое достоинство её книги.
Она напоминает: внутренняя свобода не является грандиозным прорывом. Чаще — это крошечные «да», сказанные себе в моменты, когда мир ждёт от нас чего-то другого. И с такой оптикой банальные вещи превращаются в опорные точки, а не в пустые формулы.
13 | Если хотите что-то поменять, начните сегодня. Начните делать зарядку, попробуйте поискать новую работу, извинитесь перед человеком, ждущим ваших извинений. Если время не расставляет все по своим местам, возможно, оно ждет, что это сделаете вы.
Отметьте для себя то, что у вас легко получается. Это ключ к будущему.
21 | Не бойтесь потерять связь с миром. Отложите на время телефон, откажитесь от встреч, после которых чувствуете себя как выжатый лимон. Помните, что высшая ценность – это энергия и внимание.
Вся соль в том, что нужно заниматься тем, что приносит удовлетворение, в возможности (или невозможности) демонстрировать свое «Я».
07 | Выберите здоровый, продуктивный способ отвлечься на случай, когда нужно будет «перенастроить» разум. Например, зарядка или мытье посуды.