Cytat z książki "Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни"
Ограничьте употребление алкоголя. Хотя спиртные напитки помогают расслабиться и уснуть, они же могут нарушить структуру сна и сделать его беспокойным. Алкоголь способствует преобладанию неглубоких стадий сна, что заставляет чаще просыпаться ночью. Из-за этого человек лишается очень важной фазы БДГ и более глубоких стадий сна, обеспечивающих полноценный отдых.
Tekst, format audio dostępny
29,57 zł
Gatunki i tagi
Ograniczenie wiekowe:
12+Data wydania na Litres:
28 stycznia 2015Data tłumaczenia:
2015Data napisania:
2011Objętość:
421 str. 253 ilustracjiISBN:
978-5-9614-3701-0Tłumacz:
Литагент «Альпина»
Wydawca:
Właściciel praw:
Альпина Диджитал