Все из-за меня (но это не так). Правда о перфекционизме, несовершенстве и силе уязвимости

Брене Браун и эта книга стала для меня первым пинком под зад и осмыслением не только своего стыда, но и моих действий по отношению к другим людям. как я их обижаю, принижаю и стыжу. Как мало мы даем и как много можем на самом деле дать.

Стыд убивает в нас веру в то что мы способны измениться. Впервые прочитав эту книгу я стала замечать проявления стыда вокруг, и именно благодаря этой книге я перестала чувствовать себя одинокой в этом ощущении. Я поняла что для того чтобы действительно сопереживать людям всего то и надо выслушать их и не критиковать их действия или пытатся исправить их недостатки, а попытатся проникнуться и осознать что мы сами обладаем такими же недостатками, хоть и не хотим в этом сознаватся ни себе ни другим.

Конечно в нашей повседневности, где царит культ сильного человека, где тебя хвалят за проявление силы, храбрости и бравады, нет места для чувствительности и слабости. И эта книга дает задуматься над тем какой выбор принять для себя.

Честно скажу, мне было тяжело читать эту книгу – в эмоциональном плане. Уж очень сильный отклик породила она во мне.

На самом деле, это труд о стыде в жизни женщины, о том, насколько эта эмоция деструктивна, болезненна, и о том, как научиться переживать стыд с меньшими разрушениями.

Написана в типичной американской манере – много примеров, большинство постулатов и идей многократно повторяется, повествование эмоциональное, художественное, образное. Если вы любите язык сухих фактов, будет сложно продраться сквозь этот лес.

При этом книга оставляет светлое ощущение общности, какой-то идентичности – не во всех главах, но во многих.

Много думал (с).

Я никогда не думала о стыде. Для меня это было неясное чувство, возникающее, когда я делаю что-то не то. Но по сравнению с реальностью моё недавнее видение как сильно размытый и линялый рисунок.

Но эта книга… Она оставила после себя понимание стыда, его проявление и путь его преодоления. С помощью этой книги я стала лучше понимать себя и окружающих.

Название книги не совсем точно переведено с английского, поэтому несколько вводит в заблуждение. Скорее не «всё из-за меня», а «всё только со мной», поскольку главная идея автора о том, что в чувстве стыда человек чувствует себя изолированным от других, хуже других, не таким как другие, в то время как чувство это свойственно нам всем, и на самом деле с какой-то точки зрения мы все одинаковы. Мы все едины в этих чувствах.

Я прочитала в своё время три книги Брене Браун, это первая, ей написанная, как я понимаю. Две следующие книги более сильные, чем эта, но хорошо начать именно с неё, потому что она наиболее подробная и детально погружает в тему. Брене Браун исследует такие темы, как стыд, чувство вины, уязвимость… Те чувства и состояния, с которыми обычно не хочется соприкасаться, от которых хочется убежать или спрятаться. Но только встретившись с ними лицом к лицу человек обретает подлинную силу и свободу.

На момент прочтения эта книга была для меня очень полезна. После я обнаружила и более глубокие подходы к работе со стыдом, страхом и уязвимостью, но они не очень подходят для тех, кто только начинает свой путь в этой теме. А Брене Браун как раз подходит, поэтому лучше начинать с неё. Она не боится задавать сложные вопросы и смотреть на мир, на себя с непривычной точки зрения. И это позволяет найти выход там, где мы никогда его не видели.

Рекомендую также прочитать и другие книги автора, они ещё лучше и глубже, чем эта.